Pourquoi un thérapeute de couple dit que «la fluidité émotionnelle» est importante pour une relation saine

Pourquoi un thérapeute de couple dit que «la fluidité émotionnelle» est importante pour une relation saine

Je ne sais pas pour vous, mais je trouve que l’idée de «jusqu’à ce que la mort nous sépare» est angoissante. Comment suis-je censé rester avec une seule personne pour le reste de ma vie?


Pourtant, la réalité est qu'un grand pourcentage d'entre nous restent avec le même humain pendant plus de la moitié de leur vie.

Incroyable. Bravo les gars.

Alors, quelles compétences ces personnes ont-elles que je n’ai pas? Je pensais que j'avais peut-être juste une peur de l'engagement, mais ensuite je suis tombé sur ce qu'un thérapeute de couple dit ce qui est important pour une relation durable.


Brian Gleason est marié depuis près de quatre décennies et en tant que thérapeute de couple, il sait qu’il parle de relations qui durent. Il dit que le facteur clé est d'avoir une compétence appelée «fluidité émotionnelle».



La compétence est apprenable, mais vous ne l'avez probablement jamais appris à l'école (sauf si vous êtes allé dans l'une de ces écoles progressistes sophistiquées qui sont en avance sur leur temps).


«Nous ne sommes tout simplement pas formés pour parler un langage émotionnel», dit Gleason. Mais quand tu es dans un relation intime, vous ressentez constamment un large éventail d’émotions allant du désir à l’anxiété en passant par la joie.

C'est intense et il est d'autant plus important de pouvoir mettre vos émotions en mots. Vous devez être capable de communiquer vos émotions.

Comme Gleason dit:

«Plus nous sommes capables de mettre dans une sorte de langage et de le transmettre à notre partenaire, que ce sont mes expériences intérieures en ce moment, plus il y a d'empathie dans la relation. L'avers de cela est que moins je peux dire que c'est mon expérience intérieure, plus mon partenaire va réagir à mon comportement extérieur, souvent avec udgement et frustration, plutôt que là où ils se rapportent à votre expérience d'empathie.

La principale raison pour laquelle il est important de communiquer vos émotions est qu'elles changeront constamment. Telle est la nature de l'être humain.

La seule chose qui ne devrait pas changer est votre capacité à communiquer vos émotions, quoi que vous viviez.

Disons, par exemple, que vous prenez votre petit-déjeuner avec votre partenaire et que vous êtes vraiment inquiet pour une réunion que vous avez ce jour-là - avec votre patron, peut-être. Au lieu de mettre des mots sur vos angoisses, gardez-le dedans. Dans ce cas, votre partenaire n'a aucune idée de la raison pour laquelle vous êtes si silencieux pendant le petit-déjeuner. Ils ne peuvent réagir qu'à votre comportement extérieur.

Votre partenaire réagit: «C'est ce que vous faites toujours. Vous êtes toujours distant et indisponible et vous ne voulez pas passer du bon temps avec moi. '

Gleason dit que la clé de la «fluidité émotionnelle» est de permettre à votre partenaire d'accéder à votre monde intérieur. Votre partenaire a besoin d'un moyen de comprendre ce qui se passe.

Tout ce que vous n’avez pas à faire dans cet exemple est de dire quelque chose comme ceci: «Je suis vraiment inquiet pour la réunion d’aujourd’hui, je crains que mon travail soit en danger, que mon patron soit en colère contre moi. Je ne sais pas comment gérer cette situation - quel est votre conseil? »

Inévitablement, vous serez accueilli avec compassion.

Les relations qui durent sont celles où les partenaires ont la capacité de créer des ponts entre leurs mondes intérieurs. Les représailles sont beaucoup plus difficiles lorsque votre partenaire n'a aucune idée de ce à quoi vous pensez.

C'est à ce moment que la tension commence à monter.

Lorsque vous pouvez apprendre la compétence de la «fluidité émotionnelle», Gleason dit que «tout à coup, il y a une alliance». Une connexion plus profonde est formée.

Ceci est important pour une relation longue et durable.