Auto-amélioration non conventionnelle: 8 croyances toxiques à éliminer!

Auto-amélioration non conventionnelle: 8 croyances toxiques à éliminer!

Quand j'étais adolescente et au début de la vingtaine, je voulais que la vie soit d'une certaine manière. Je voulais être le meilleur possible et réaliser tout ce que j'ai toujours voulu.


Après tout, l'école était terminée et le monde s'ouvrait.

Mais parce que je le voulais tellement, j'ai commencé à me concentrer sur mes défauts. J'ai commencé à m'inquiéter et à avoir peur de ne pas être ce que j'ai toujours pensé pouvoir être.

Je me suis abandonné à ces peurs pour un sentiment de confort. Je me suis empêché d'essayer de nouvelles choses et d'expérimenter tous les différents aspects de la vie.


Et alors que j'y pense maintenant, pas étonnant que je sois si malheureux!

J'étais perdu. Mes propres croyances et comportements toxiques sabotaient ma vie. C’est facile à dire maintenant, mais il est vraiment difficile de le remarquer quand on est en plein dedans.



Votre esprit reste coincé dans des schémas et c'est un tourbillon de sortir.


Mais j'y suis resté.

Après une lecture approfondie de la philosophie bouddhiste et après avoir changé d'avis par mes actions, j'ai commencé à essayer de nouvelles choses et à ressentir un sentiment de contentement et de paix dans ma vie. (Vous pouvez lisez mon histoire ici)

Cependant, je ne suis pas parfait. La vie est toujours une lutte, mais la seule chose qui a changé, c'est ma réaction.

Je n’ai plus peur de la peur ou de l’anxiété. J’ai admis que ces émotions font partie de la vie, ce qui, paradoxalement, a conduit à plus de paix et moins de stress.

Et quand on y pense, je crois que notre réaction est tout ce que nous contrôlons.

Mais ce sont nos croyances infondées qui empêchent de comprendre des choses comme celle-ci.

Donc ci-dessous, je vais passer en revue 8 croyances toxiques qui, à mon avis, sont plus courantes que vous ne le pensez.

Je remarque que ces croyances sont de plus en plus répandues chez beaucoup d’entre nous avec tout ce qui se passe avec le coronavirus.

C’est tout à fait compréhensible compte tenu des bouleversements que cela cause à nos vies et à notre communauté.

Mais à un moment donné, nous devons nous rendre compte qu’ils ne nous profitent pas réellement.

Voici donc 8 croyances toxiques que nous ferions bien d'arrêter de croire:

1) Le présent est indicatif de l'avenir

Lorsque les choses ne vont pas bien, il est courant de croire que votre vie sera toujours comme ça. Les défis se présentent et vous craignez de ne jamais pouvoir les surmonter.

Le plus drôle, c'est que lorsque les choses vont bien, nous croyons que quelque chose l'empêchera de continuer à être génial.

Nous pensons que le bonheur est éphémère. Nous le prenons pour argent comptant, mais lorsque nous nous sentons déprimés ou anxieux, nous pensons que cela ne fera qu’empirer.

Mais c'est une prophétie auto-réalisatrice et c'est un jugement brumeux.

le première loi du bouddhisme est que le changement est la seule constante dans l'univers. Ainsi, peu importe à quel point les choses semblent mauvaises, les choses doivent simplement changer.

Rien ne reste figé. Alors, essuyez cet objectif sale qui voit le monde comme de pire en pire. Ayez de l'optimisme et espérez que cela changera pour le mieux.

Noam Chomsky le dit le mieux:

«Si vous supposez qu'il n'y a pas d'espoir, vous garantissez qu'il n'y aura pas d'espoir. Si vous supposez qu'il existe un instinct de liberté, qu'il existe des opportunités de changer les choses, alors il y a une possibilité que vous puissiez contribuer à créer un monde meilleur.

2) Il est trop tard pour apporter des modifications

La vie n’est pas prévisible. Il n'y a pas de ligne droite vers quoi que ce soit. Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas satisfait de votre travail en ce moment que vous ne pouvez pas faire de changement et essayer quelque chose de nouveau. Peu importe votre âge.

Vous êtes autorisé à revenir en arrière dans la vie. Vous êtes autorisé à déterminer ce qui vous convient.

Certes, la vie est un gâchis. Mais c’est un beau gâchis et plutôt que d’essayer de redresser quelque chose qui zigzague, c’est beaucoup plus satisfaisant et amusant de courir avec les zigzags.

3) Être vulnérable est dangereux

C'est une croyance commune et pour une bonne raison.

Aucun de nous n'aime ressentir des émotions inconfortables comme la peur et la vulnérabilité.

Rudá Iandê dans son excellent cours en ligne Out of the Box dit que nous avons peur de ressentir ces émotions au maximum parce que nous sommes pessimistes sur la façon dont nous réagirons.

Cependant, il dit que le progrès ne peut se produire que lorsque vous sortez de votre zone de confort.

Et la seule façon de le faire est d’accepter les imperfections et d’accepter que vous vous sentez mal à l’aise.

Alors embrassez qui vous êtes et tout ce que vous ressentez. Vous constaterez peut-être que cela mène à des opportunités et à des idées que vous n'auriez jamais cru possibles auparavant.

Je vous recommande vivement de consulter son masterclass gratuite ici pour une sagesse plus perspicace.

4) Être seul est un problème

Vous pouvez dire merci à la société pour celui-ci. Les personnes qui passent du temps seules sont qualifiées d'étranges et de parias.

C'est une croyance dangereuse dans laquelle s'engager. La vérité est que lorsque la merde va au sud, nous n'avons que nous-mêmes sur lesquels compter et si vous n'êtes pas à l'aise avec vous-même, cela peut conduire à toutes sortes de problèmes.

Comme le dit le bouddhisme, le bonheur ne peut venir que de vous-même, alors arrêtez de rechercher des facteurs externes pour vous rendre heureux.

Sachez qu'être à l'aise avec vous-même est le plus grand atout que vous aurez jamais dans votre vie.

5) S'intégrer est une bonne chose

Nous avons grandi en pensant que si vous voulez réussir, vous devez vous intégrer.

Le problème est, ces croyances fonctionnent généralement sur des stéréotypes. La société développe une boîte limite que vous devez insérer à l’intérieur si vous voulez être considéré comme «normal».

Mais la seule façon pour vous d’être vraiment heureux est de vous sentir vraiment vous-même.

Alors embrassez qui vous êtes vraiment et oubliez d'être quelqu'un parce que cela plaît aux autres.

C’est un fait connu que les personnes les plus heureuses sont des personnes authentiques.

6) Il y a une personne parfaite pour moi

Nous recherchons tous la perfection et ce n'est pas différent lorsqu'il s'agit de rechercher un partenaire.

Nous recherchons l'amant parfait parce que Hollywood nous a appris qu'ils existent définitivement quelque part dans le monde.

Mais nous devons nous rendre compte qu’il n’existe pas de perfection. Oui, vous allez trouver quelqu'un que vous aimez, mais il aura ses défauts, tout comme vous.

Avec un peu de patience et un esprit ouvert, vous commencerez à réaliser que ces imperfections sont vraiment ce qui rend la vie belle.

7) Ce que tout le monde vous fait est personnel

Certains d'entre nous ont tendance à penser que tout ce qui nous arrive est une agression directe contre nous. Mais lorsque nous commençons à voir le monde de cette façon, cela peut rapidement devenir une prophétie auto-réalisatrice.

La vérité est que le monde n’est pas là pour vous attraper et les autres non plus. Ce que les gens pensent de vous en dit plus sur eux que sur vous.

Nous avons tous un objectif avec lequel nous voyons le monde, alors choisissez le vôtre pour être optimiste et plein d'espoir. Votre esprit vous en remerciera.

8) Vous ne devriez jamais être triste

Grâce au mouvement de la pensée positive, la plupart d’entre nous pensent que si nous ressentons des émotions négatives, c’est que quelque chose ne va pas chez nous.

Mais il est impossible d’être positif tout le temps. Vous devez accepter vos émotions négatives car si vous ne le faites pas, cela reviendra vous mordre 10 dizaines de plus.

Le bonheur ne consiste pas à être positif tout le temps. Il s’agit d’embrasser la vie telle qu’elle est et d’accepter qui vous êtes.

À votre santé,
Lachlan et l'équipe Hack Spirit

P.S Si vous voulez apprendre plus de sagesse comme celle-ci, consultez mon livre: Le guide absurde d'utilisation du bouddhisme et de la philosophie orientale pour une vie meilleure.

Dans ce livre, je vais vous guider tout au long de votre première méditation et vous donner quelques exercices simples mais puissants pour vous aider à être plus conscient chaque jour.

Ensemble, nous allons travailler pour renforcer vos relations, augmenter votre résilience émotionnelle et entraîner systématiquement votre esprit.

Vérifiez le ici.

Vous aimerez peut-être aussi lire: