La quête de maîtrise personnelle par Srikumar Rao critique: cela en vaut-il la peine?

La quête de maîtrise personnelle par Srikumar Rao critique: cela en vaut-il la peine?

(Cet avis contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que nous effectuons une commission si vous achetez un produit de MindValley - sans frais supplémentaires pour vous. Cependant, il s'agit d'un examen honnête de mon expérience personnelle avec Personal Mastery).


Le monde a changé avec la pandémie de coronavirus. Nous allons passer beaucoup plus de temps à la maison au moins au cours des prochains mois.

Vous pouvez faire défiler à l'infini votre fil Facebook ou apprendre d'un professeur d'école de commerce à succès sur la façon d'atteindre la maîtrise personnelle des affaires et de la vie.

Je sais lequel je fais.


Maîtrise personnelle par Mind Valley est un cours de 45 jours enseigné par le professeur Srikumar Rao pour vous aider à abandonner les croyances limitantes, à augmenter votre résilience et à créer une vie plus réussie.

En tant que fondateur de Hack Spirit, un blog sur le développement personnel et la pleine conscience, je suis toujours à la recherche de moyens d'améliorer ma vie.



Quand j'ai vu que le professeur Srikumar Rao offrait un cours sur les stratégies non conventionnelles pour atteindre la maîtrise personnelle, je savais juste que je devais le vérifier.


J'ai donc décidé de faire un essai et de faire rapport à tous ceux qui envisagent de franchir le pas.

Dans mon examen de la maîtrise personnelle, vous découvrirez ce qui est formidable Maîtrise personnelle, quelles sont ses faiblesses et si vous devez vous inscrire.

Premièrement, qui est Srikumar S. Rao?

Srikumar S. Rao est conférencier, auteur et ancien professeur d'école de commerce.

Srikumar Rao est l'un des professeurs de MBA les plus populaires au monde.

Les cours qu’il a enseignés sont devenus parmi les cours les mieux notés de plusieurs des meilleures écoles de commerce du monde, telles que la London Business School et l’Université Columbia.

Il a maintenant apporté ces enseignements exclusifs à ce cours Mindvalley.

Qu'est-ce qu'il enseigne?

Il enseigne principalement comment atteindre vos objectifs, comment utiliser la pleine conscience pour vivre une vie plus heureuse et comment être plus résilient.

Pour avoir une idée de ce à quoi ressemble le style d’enseignement de Rao, consultez sa conférence TED ci-dessous. Il vous donnera également un aperçu du matériel de cours dans la quête de maîtrise personnelle.

Qu'est-ce que la maîtrise personnelle?

C’est un cours conçu pour vous permettre de maîtriser vous-même, votre vie et où elle va.

Les leçons doivent être complétées sur 45 jours ou moins. C'est une vidéo de 10 à 20 minutes par jour.

Ce sont les enseignements qui n'étaient autrefois disponibles que pour les étudiants en MBA de la Columbia Business School, de la London Business School et de l'UC Berkeley.

Avant de rester coincé dans ce que le cours implique, ne soyez pas trop découragé par le marketing trop médiatisé

Vous trouverez peut-être la page de vente de Personal Mastery un peu incroyable et exagérée.

Après tout, cela vous promet des niveaux de bonheur «extrêmes» et une abondance «incroyable».

Croyez-moi; J'étais sceptique aussi.

Mais tout cela a été emporté quand j'ai entendu Strikumar Rao parler.

Il a une nature terre-à-terre en lui. Peu importe qui vous êtes ou où vous en êtes dans la vie, vous serez en mesure de comprendre ce qu’il dit.

Cela pourrait vous surprendre par rapport à la lecture de la page de vente.

Alors ne vous inquiétez pas si vous êtes un peu décontenancé par la lecture de la page de vente. C’est ainsi que Mindvalley effectue son marketing.

Ce dont vous devez vous rappeler, c’est que vous vous inscrivez aux enseignements de Srikumar Rao.

Maîtrise personnelle: ce qu'implique le cours

Si vous avez déjà pris un Cours MindValley, alors vous verrez qu’il est structuré de la même manière.

Vous obtenez une courte vidéo chaque jour et vous avez un exercice à faire pour cette journée.

Le cours dure 45 jours.

Les vidéos elles-mêmes durent d'environ 5 à 20 minutes, ce qui facilite leur intégration dans votre vie quotidienne.

Ce que j’aime généralement dans les cours Mindvalley, c’est que vous n’apprenez pas seulement intellectuellement mais aussi pratiquement, ce qui est le meilleur moyen de produire un changement dans votre vie.

Vous avez également accès à un groupe Facebook de personnes qui entreprennent la quête. De nombreuses personnes partagent leurs réflexions sur les leçons et les domaines dans lesquels elles rencontrent des difficultés. Vous pouvez obtenir des informations utiles de ce groupe.

Contenu du cours: les modules

Avant de discuter des aspects positifs et négatifs de la maîtrise personnelle et de savoir si cela en vaut la peine ou non, je vais discuter exactement de ce qui est dans le cours. Voici ce que couvre chaque module et ce que j'ai appris:

1. Modèles mentaux et comment vous devenez ce que vous êtes

L'idée du module de début est de découvrir les croyances toxiques qui vous empêchent du vrai bonheur.

J'ai appris comment mes croyances m'ont façonné en ce que je suis aujourd'hui, et qu'une grande partie de mon bagage émotionnel est inutile quand on y pénètre profondément.

Ce que j'ai aimé dans ce module, c'est l'idée de cultiver la résilience en acceptant la réalité pour ce qu'elle est.

Tant d'entre nous apprennent que la «pensée positive» est la meilleure façon de développer le bonheur.

Mais Rao dit que la pensée positive forcée implique d’éviter la réalité, et ce n’est pas une façon productive ou saine de vivre la vie.

Plutôt que d’éviter les côtés les plus sombres de la vie, il est beaucoup plus fructueux de l’accepter pour ce qu’elle est, puis de passer à autre chose pour créer une vie que vous aimez.

Cette leçon est importante pour digérer une grande partie du travail que vous faites à partir d'ici repose sur ce que vous apprenez dans ce module.

Partie 2: Comment gagner le jeu intérieur du bonheur

Ce module vise à transcender les croyances limitatives dont nous avons parlé dans le module 1.

Il y a quelques bonnes techniques de pleine conscience à apprendre dans ce module.

Une technique de pleine conscience implique la gratitude. Si vous regardez les croyances toxiques que vous découvrez dans le module 1, vous constaterez qu’une véritable appréciation de la vie, en général, effacera efficacement ces croyances toxiques.

Ce module explique également comment fixer des objectifs pour l'avenir.

Si vous manquez de but et de direction, vous trouverez des pépites d'or dans ce module.

Partie 3: Votre avenir dépend de votre vision en grand et de l'importance de la pleine conscience

Cette section est probablement la plus pratique de tous les modules.

Il vous donne des techniques conscientes pour rebondir sur les revers, inspirer ceux qui vous entourent et accepter l'incertitude (et même couler avec elle)

Cela vous permettra de mieux comprendre le pouvoir de la souffrance et des échecs et comment cultiver la résilience face à eux tout en gardant l'esprit ouvert.

À mon avis, la façon dont Rao parle d'utiliser la pleine conscience pour renforcer votre résilience et votre intrépidité est inspirante et puissante.

J'en ai eu beaucoup de courage, et les techniques que j'ai apprises pouvaient être appliquées dans la vie de tous les jours, ce qui était un bonus.

Les 3 principaux enseignements que j'ai appris de la maîtrise personnelle

1. Ne soyez pas prompt à étiqueter et à juger

Une phrase brillante que je n'arrête pas de me répéter de la part de Rao est: «Bonne chose, mauvaise chose, qui sait?»

Ce dicton a eu un impact profond sur ma vie.

Rao dit que plutôt que de juger quelque chose comme «bon» ou «mauvais», ne le jugez pas. Au lieu de cela, acceptez-le et pratiquez le pardon.

Cette idée nous aide à contrôler nos émotions et nos réactions et nous oblige également à prendre du recul et à nous demander pourquoi nous croyons en quelque chose.

2. Investissez dans le processus, pas dans le résultat

S'il est important de définir nos objectifs et nos intentions, Rao enseigne que nous ne devons pas dépendre de notre bonheur en l'atteignant.

Au lieu de cela, Rao dit qu'il est plus fructueux d'embrasser nos actions et le voyage lui-même. Après tout, c’est là que nous passons la plus grande partie de notre vie!

Si nous sommes fiers de nos actions quotidiennes et que nous acceptons le voyage, vous serez toujours épanoui, peu importe ce que vous faites.

En fait, n'être heureux que lorsque vous atteignez un résultat souhaité spécifique ne vous prépare au malheur que pendant la majeure partie de votre vie.

Malheureusement, cela ne nous est pas enseigné dans le monde occidental. Il s'agit de désirer et de vouloir quelque chose que nous n'avons pas, plutôt que de profiter du moment présent et d'apprécier ce que nous avons.

3. La leçon de Rao sur les affirmations m'a marqué

Il dit que si vous créez des affirmations par besoin et par désespoir, ces affirmations vous feront plus de mal que de bien.

Par exemple, si vous vous dites: 'Je vais gagner 20 000 dollars grâce à mon activité en ligne dans 6 mois', mais que vous pensez que vous ne pouvez pas faire cela, vous venez d'un lieu de désespoir plutôt que de croyance et de conviction .

Vous ne vous sentirez plus stressé et plus un échec que lorsque vous n’atteignez pas votre destination.

Au lieu de cela, Srikumar Rao dit que vous ne devriez pas créer des «affirmations de résultat». Au lieu de cela, il vaut mieux créer des 'affirmations d'action'. Lorsque vous créez des affirmations qui se concentrent sur vos actions, vous accomplissez plus et vous vivez le moment présent.

Par exemple, au lieu de «Je gagnerai 20 000 dollars grâce à mon activité en ligne dans 6 mois», je peux le changer en «Je publierai 2 articles de blog par jour pour attirer plus de personnes sur mon site».

Ceci est plus utile. Un grand nombre de la communauté de la loi de l'attraction et du mouvement de la pensée positive vous disent de faire des déclarations «je suis», comme «je suis riche» ou «je suis heureux». Mais si vous n’y croyez pas vraiment, c’est inutile. Vous vous fâchez juste lorsque vous réalisez que vous n’êtes pas heureux.

Les points positifs de la maîtrise personnelle

1. Il existe de nombreuses leçons précieuses qui changeront votre façon de penser à bien des choses

Les questions que Rao vous pose vous feront réfléchir aux modèles mentaux que vous portez, pourquoi vous étiquetez les choses comme bonnes ou mauvaises, ou bonnes ou mauvaises, et pourquoi vous devez investir dans le moment présent plutôt que dans le résultat souhaité.

2. Il communique des concepts profonds qui changent la vie

Si vous avez déjà suivi un cours de développement personnel auparavant, vous constaterez que de nombreux «gourous» autoproclamés utilisent un langage compliqué qui rend difficile de comprendre ce qu’ils essaient de faire passer.

Ce n'est pas le cas avec la maîtrise personnelle. La capacité de Rao à rendre des idées complexes faciles à comprendre est brillante.

Dans chaque leçon, il parvient à communiquer d'une manière qui le rend facile à comprendre. Vous repartirez avec un 'ah, bien sûr, qui a du sens' dans chaque vidéo.

3. Vous pouvez faire cette quête avec d'autres personnes.

Ce n’est pas un cours d’auto-apprentissage régulier. Au lieu de cela, il a les deux.

Vous pouvez le faire en solo si vous le souhaitez, mais il existe une option qui vous permet de rejoindre cette quête de 45 jours avec des milliers d'autres personnes également.

J'ai trouvé cela assez génial parce que vous parlez de surmonter les défis avec les autres et que vous vous inspirez mutuellement pour dépasser vos limites.

4. Srikumar Rao répond aux questions que vous pourriez avoir

Oui, vous avez bien lu.

Chaque jour pour la quête, vous avez accès à 6 sessions de questions / réponses préenregistrées où il aura répondu aux questions de la classe.

Les inconvénients de la maîtrise personnelle

1. Les vidéos sont parfois trop courtes

Les vidéos auxquelles vous avez accès tous les jours ne durent pas très longtemps. Parfois, j'aurais souhaité qu'il développe certains sujets pour que je puisse mieux le comprendre.

2. Vous devez vous engager mentalement

Il faut un engagement de temps pour en tirer le meilleur parti. Vous devez passer au moins 30 à 60 minutes par jour pour digérer sa leçon et terminer l'exercice qu'il demande.

Certains jours, vous ne ferez pas grand chose pour les exercices. Ce ne sont principalement que les premières leçons, et le reste des cours consiste à analyser ce que vous avez fait dans ces leçons, mais vous devez quand même vous engager.

3. Vous devez être prêt à changer

Si vous n'avez pas l'esprit ouvert et que vous n'êtes pas prêt à changer, ce cours n'est peut-être pas pour vous.

Si vous êtes fermé dans votre façon de penser et que vous pensez que le monde fonctionne toujours «de cette façon», alors vous risquez de ne pas adhérer à ce qu’il dit.

La quête de la maîtrise personnelle consiste à produire un changement positif dans votre vie. Et pour ce faire, vous devez être prêt à penser et à agir différemment.

Beaucoup de ses enseignements peuvent être confrontants et peuvent vous choquer.

Donc, si vous n’êtes pas disposé à remettre en question vos croyances et votre vision du monde, vous ne tirerez peut-être pas grand-chose de ce cours.

4. Certaines personnes peuvent avoir de la résistance à certaines des leçons

Encore une fois, votre réaction dépendra de l'ouverture de votre esprit.

Après tout, Srikumar Rao défiera certaines de vos croyances actuelles.

Cela peut être choquant pour vous à considérer, ou cela peut être incroyablement éclairant.

Si vous êtes satisfait de votre vie actuelle et que vous ne voulez pas changer, alors ce cours n'est peut-être pas pour vous.

5. Cela ne changera pas votre vie immédiatement

J'imagine que beaucoup de gens entrent dans ce cours en pensant que dans 45 jours, cela changera complètement leur vie. Mais cela n'arrivera pas.

La vérité est que rien ne changera votre vie dans 45 jours. C'est à vous de mettre en œuvre les leçons et de changer votre attitude pendant une période prolongée avant de voir des résultats permanents.

La maîtrise personnelle peut vous donner une bonne base et vous donner un sentiment de pouvoir, mais vous devez pratiquer ce qu'il enseigne pendant des mois et des années avant que votre vie ne change.

Ce cours est-il pour vous?

Pour être honnête, ce cours ne conviendra pas à tout le monde.

Si vous n’êtes pas ouvert d’esprit à ce qu’il enseigne, vous n’en tirerez peut-être pas beaucoup d’avantages.

D'un autre côté, si vous ressentez de l'apathie envers la vie et que vous manquez de but, je pense que ce cours pourrait vous aider à vous concentrer sur le processus de réalisation de vos objectifs.

De plus, si vous êtes malheureux et déçu de la façon dont votre vie se déroule, je crois que vous trouvez des pépites de sagesse en or pour améliorer votre attitude et votre approche.

Si vous envisagez de prendre la maîtrise personnelle, voici les choses pour lesquelles elle peut vous aider:

- Comprenez qui vous êtes et quel est votre but dans la vie.
- Prenez conscience des croyances limitantes qui vous retiennent.
- Comment rester sain d'esprit en cas de difficultés.
- Lâchez les problèmes du passé.
- Arrêtez de juger les autres et les circonstances. Au lieu de cela, soyez tolérant et compatissant.
- Comment vivre davantage le moment présent et se concentrer sur le voyage.
- Surmontez les obstacles qui font obstacle à ce que vous voulez
- Apprenez à prendre du recul et voyez quel est l'autre point de vue.
- Soyez plus concentré sur vos tâches à accomplir.
- Arrêtez de trop réfléchir et soyez plus attentif.

Dernier mot

Personnellement, ce cours m'a aidé à me concentrer sur mon processus et mes actions dans ma vie quotidienne, ce qui m'a rendu plus productif.

J'ai également appris à être plus tolérant et reconnaissant pour ce que j'ai dans la vie.

Je pratique encore beaucoup de ce qu’il m’a appris, donc je vois cela comme un succès.

Donc, si vous êtes prêt à penser différemment et à produire des changements positifs dans votre vie, je vous suggère de suivre ce cours.

Mais si vous n’êtes pas disposé à vous engager, cela ne vous convient peut-être pas.

Découvrez le cours ici.