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Une fois que j'ai abandonné ces 21 attachements toxiques, j'étais beaucoup plus heureux

Parfois, la vie semble être une lutte énorme ...


Pendant près de 5 ans, j'ai eu du mal à trouver la paix intérieure et j'étais perdu dans un tourbillon d'angoisse et de réflexion excessive.

Parce que peu importe ce que j'ai essayé, je ne savais tout simplement pas ce que signifie le vrai bonheur.

Je combattais constamment les émotions négatives qui ne faisaient qu'empirer. Je n'ai pas pu trouver la paix parce que je ne pouvais pas accepter la réalité.


J'ai vraiment commencé à penser que je ne pourrais peut-être jamais trouver la paix et le bonheur.

Je pensais que je ne pourrais jamais atteindre mon plein potentiel et grandir pour devenir l’homme que mes parents avaient toujours souhaité être.



Cette pensée détruisait l'âme.


J'étais constamment épuisée, stressée, anxieuse et déprimée.

Mais voici la grande chose…

Après avoir lu quelques textes bouddhistes, j'ai finalement réalisé la cause de mes problèmes.

Et grâce à un travail acharné, j'ai réussi à mettre en œuvre leurs conseils pour rendre ma vie plus épanouissante, productive et heureuse.

Vous voyez, selon le bouddhisme, la principale source de souffrance est l'attachement.

Et une fois que j'ai réalisé cela, j'ai fait une énorme analyse de tout ce à quoi j'étais attaché et je m'en suis complètement débarrassé.

La plus grande partie était mentale. Une partie était physique. Mais se débarrasser de TOUT était libérateur.

Je les ai énumérés ci-dessous. J'espère que vous pourrez en tirer autant que je sais.

1. Demeurer sur le passé et se soucier de l’avenir.

Celui-ci demande un énorme effort mental, mais il est important de réaliser que le moment présent est la seule chose qui existe.

Chaque fois que je me suis aperçu que je m'attardais sur le passé, je fixais mon esprit à quelque chose qui se passait maintenant, comme ma respiration.

Chaque fois que je regardais l'avenir avec anxiété, je faisais la même chose. Finalement, il est devenu plus naturel de vivre pleinement dans le présent.

2. Essayer de répondre aux attentes des gens.

Il est important de respecter vos propres normes. Par exemple, je m'efforce toujours de faire de mon mieux, d'aider les autres quand je peux et de tenir parole.

Mais à part ça, je ne peux rien faire d’autre. Et s'inquiéter de ce que les autres pensent de vous n'aidera rien.

3. Vous comparer aux autres.

Encore une fois, cela ne sert vraiment à rien. Si vous faites de votre mieux et que vous vous en tenez à vos propres valeurs, vous ne pouvez rien faire d’autre.

Et de toute façon, comment pourriez-vous comparer? Nous sommes tous uniques dans des circonstances incroyablement différentes.

4. Se plaindre constamment.

Soyons honnêtes, personne n’aime se plaindre. Alors n'en soyez pas un!

Mais une fois que vous en faites un objectif, vous commencerez à remarquer que vous vous plaignez. Ma stratégie pour m'arrêter était donc de donner un dollar à tous ceux à qui je me plaignais.

Rien n'arrête une habitude comme perdre de l'argent!

5. Être trop autocritique.

Tout comme ci-dessus, si vous faites de votre mieux et que vous vous en tenez à vos valeurs, vous n'avez pas besoin de vous critiquer. Tout ce qu'il fait, c'est réduire votre confiance en vous. Soyez fier de qui vous êtes et du chemin parcouru.

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6. Essayer d'être parfait.

C’est un problème énorme auquel beaucoup d’entre vous peuvent s’identifier. La perfection peut être une grande cause de dépression et d'anxiété. Mais personne ne sera jamais parfait. Et essayer d'être parfait signifiera que vous aurez peur d'essayer quelque chose de nouveau.

Rappelez-vous, les défauts sont ce qui nous rend humains!

7. Garder rancune.

Personne n'est responsable de ma vie à part moi. Et pourquoi voudriez-vous conserver cette énergie négative en vous, de toute façon?

8. Essayer d'éviter les erreurs.

Les erreurs sont effrayantes, surtout lorsque vous essayez d'être parfait. Mais les erreurs et les échecs sont en fait une belle chose. Ils vous permettent d'apprendre et de grandir. Supprimez les erreurs et les échecs de votre vocabulaire et remplacez-les par des leçons.

9. Fixer des objectifs énormes et massifs.

Les grands objectifs ne se réalisent pas du jour au lendemain, c'est pourquoi je trouve que fixer de grands objectifs est plutôt inutile.

Concentrez-vous plutôt sur de petits objectifs au jour le jour. Atteignez-les et vous finirez par aller quelque part que vous n’auriez jamais imaginé.

10. Faire des montagnes à partir de taupinières.

Plus vous prenez de rythme, moins vous aurez d'anxiété. Ne transpirez pas pour les petites choses.

11. Souhaitant des améliorations de style de vie.

Je ne sais pas où vous en êtes, mais mon niveau de vie est assez bon. Je ne suis pas riche, mais je ne suis pas pauvre et je peux me permettre tout ce dont ma famille et moi avons besoin. Désirer quoi que ce soit au-dessus de cela est inutile. Vous ne pourrez jamais apprécier ce que vous avez en ce moment si vous le désirez toujours.

12. Toujours être sérieux.

Je crois qu’il n’ya vraiment aucune raison pour laquelle nous existons. Nous sommes juste. Et je ne crois pas qu’il y ait une vie après la mort. Donc, si vous n'obtenez la vie qu'une seule fois, il n'y a vraiment qu'une seule option: en profiter et aider les autres à en profiter aussi.

13. Éviter l'inconfort.

C'était difficile, mais important. J'ai décidé de prendre une douche ridiculement froide tous les jours pour vraiment mettre en œuvre cela. Je me suis également détruit physiquement à chaque fois que j'allais courir. À l'époque, ce n'était pas amusant, mais maintenant je regarde en arrière et je pense que cela a vraiment renforcé ma force mentale.

14. Tenir des relations qui vous abattent.

Nous nous attachons aux relations, mais si cela ne profite pas à votre vie, alors vous besoin de les couper. C’est simple, vraiment.

15. Essayer de tout faire seul.

Les humains sont des espèces sociales et vous aurez besoin d'aide si vous voulez atteindre vos objectifs.

16. Douter de vous-même.

C'était énorme pour moi. Et je suis sûr que pour la plupart des gens qui lisent ceci. J'ai juste décidé de l'arrêter et de me soutenir dans chaque situation. Douter de vous-même n’offre aucune valeur dans ce que vous ferez.

17. Essayer de tout contrôler.

Vous ne pouvez pas tout contrôler. Regardez votre corps maintenant. Votre cœur bat tout seul. Vos glandes sécrètent des essences par elles-mêmes. Vous n’avez pas de contrôle volontaire sur ces choses. Il vous suffit donc de vous assurer qu’ils fonctionneront comme ils le devraient. C’est la même chose avec beaucoup d’autres choses dans la vie. Faites de votre mieux et ayez confiance que tout se passera bien…

18. Le besoin d'être occupé tout le temps.

Être pressé n’est pas cool. En fait, cela réduit simplement la qualité de votre travail. Je ne me sens plus coupable de ne rien faire. Il recharge mes batteries et lorsque je retournerai au travail, je serai beaucoup plus régénéré et productif.

19. Juger les autres.

Nous sommes tous différents avec des circonstances de vie incroyablement différentes. Il n’est pas juste de juger.

20. J'ai arrêté de rivaliser avec les autres.

Je veux atteindre mes objectifs. Je veux que vous atteigniez vos objectifs aussi. Je suis seulement en concurrence avec moi-même.

21. À la poursuite du bonheur

Le bonheur est introuvable. Oubliez de le chasser et concentrez-vous sur l'appréciation du moment présent.

Maintenant, le problème est que vous n'allez pas apprendre à abandonner ces choses en un jour, ni même un mois. Cela prend du temps, de la discipline et une action cohérente.

Je vais être honnête, il m'a fallu des années pour maîtriser l'art du non-attachement et de la paix intérieure.

Vous voyez, quand j'ai commencé à apprendre le bouddhisme et à rechercher des techniques pratiques pour m'aider dans ma propre vie, j'ai dû parcourir une écriture très compliquée.

Il n’existait pas de livre qui distillait toute cette précieuse sagesse d’une manière claire et facile à suivre, avec des techniques et des stratégies pratiques.

C'est pourquoi il m'a fallu si longtemps pour tout comprendre. Mais je ne veux pas que les autres subissent les mêmes essais et erreurs que moi.

C'est pourquoi j'ai décidé d'écrire moi-même un livre pour aider les gens à vivre une expérience similaire à celle que j'ai vécue.

Donc, si vous souhaitez rendre le processus plus simple et plus rapide, je suis heureux de vous présenterLe guide pratique du bouddhisme et de la philosophie orientale pour une vie meilleure.

Dans mon livre, vous découvrirez les éléments essentiels pour atteindre le bonheur, partout et à tout moment grâce à:

  • Créer un état de pleine conscience tout au long de la journée
  • Apprendre à méditer
  • Favoriser des relations plus saines
  • Vous soulager des pensées négatives intrusives
  • Lâcher prise et pratiquer le non-attachement.

Bien que je me concentre principalement sur les enseignements bouddhistes tout au long du livre - en particulier en ce qui concerne la pleine conscience et la méditation - je donne également des idées et des idées clés du taoïsme, du jaïnisme, du sikhisme et de l'hindouisme.

Pense-y de cette façon:

J'ai pris5 des philosophies les plus puissantes du mondepour atteindre le bonheur, et capturé leurs enseignements les plus pertinents et les plus efficaces - tout en filtrant le jargon déroutant.

Je les ai ensuite façonnés en un guide très pratique et facile à suivre pour améliorer votre vie.

L’écriture du livre m’a pris environ 5 mois et je suis plutôt satisfaite du résultat. J'espère que vous l'appréciez aussi.

Pour une durée limitée, je vends mon livre pour seulement 8 $. Cependant, ce prix est susceptible d'augmenter très prochainement.

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