Les 21 règles de vie du bouddhiste japonais Miyamoto Musashi

Les 21 règles de vie du bouddhiste japonais Miyamoto Musashi

Pendant des années, j'ai eu du mal à trouver la paix que je voulais vraiment.


Vous connaissez le rêve:

Bonheur

Ne pas trop réfléchir


Pas d'anxiété

Bonne forme physique



Et de vivre chaque instant sans être distrait par le passé ou le futur.


Pendant ce temps, j'ai vécu avec anxiété, insomnie et beaucoup trop de pensées inutiles dans ma tête. Il n'a jamais été facile.

L'une des raisons pour lesquelles je n'ai jamais été vraiment en paix était à cause d'un problème récurrent: je ne pouvais pas apprendre à «accepter» où j'étais sans souhaiter que ce soit différent.

Parce qu'éviter et lutter contre ce qui se passe en vous ne fait qu'empirer les choses.

Malheureusement, l'acceptation est également très difficile à cultiver. Nous sommes pratiquement câblés pour ne pas accepter le moment s'il n'est pas à 100% confortable.

Alors, que pouvons-nous faire?

Ce qui m'a aidé à traverser Épéiste japonais Les 21 règles de vie de Miyamoto Mushashi.

Connu comme un grand épéiste et philosophe japonais, il a écrit ces règles deux semaines avant sa mort dans son livre Le livre des cinq anneaux.

Chaque règle vous apprend à accepte ta situation dans la vie, détachez-vous des forces extérieures que vous ne pouvez pas contrôler et soyez à l'aise avec qui vous êtes.

Je trouve ces règles puissantes parce que la seule façon de cultiver l'acceptation est de pratiquer continuellement vos actions et votre attitude. Les deux choses sur lesquelles nous contrôlons réellement.

Et ces règles vous donnent les directives nécessaires pour y parvenir.

Cela peut prendre des mois pour acquérir ces compétences et principes, mais cela en vaut la peine.

Vérifie-les:

(J'ai récemment condensé toutes mes lectures sur le bouddhisme et la philosophie orientale dans un guide pratique et terre-à-terre pour vivre une vie meilleure. Vérifiez-le ici).

1) Acceptez tout tel quel.

Je crois que l'acceptation est peut-être l'attitude la plus importante pour surmonter les défis mentaux de la vie.

C’est un état d’esprit. Il n'y a pas de destination ou d'objectif avec acceptation. Il s’agit simplement d’exercer l’esprit à tolérer tout ce que la vie nous réserve.

Pourquoi est-ce puissant?

Parce qu'au lieu de lutter contre les émotions négatives comme l'anxiété et le stress, vous les acceptez en fait telles qu'elles sont. Vous n'êtes pas amer, et vous ne créez pas plus de négativité à partir de votre négativité.

Par l'acceptation, vous pouvez ouvrir la voie à émotions négatives comme l'angoisse de devenir moins puissant. Vous ne vous battez pas contre eux et ne les aggravez pas.

Mais pour être clair: l'acceptation n'est pas la suivante:

Ce n’est pas de l’indifférence ou de l’apathie. Cela n'implique pas d'abandonner ou de ne pas essayer. Il s’agit simplement d’accepter les choses sans les juger.

C'est ce que c'est. Ce qui doit arriver arrivera. Il s’agit d’être patient et de permettre au flux naturel des choses de se dérouler.

2) Ne cherchez pas le plaisir pour lui-même.

En tant qu'humains, je pense que nous sommes plus malheureux lorsque nous devenons insatisfaits de ce que nous avons et décidons que nous voulons plus.

Lorsque nous recherchons le plaisir pour le plaisir, nous nous mettons dans une boucle sans fin de désir qui n’est satisfait que temporairement lorsque nous éprouvons ce plaisir.

Mais les sentiments ne durent pas éternellement. Et avant que vous ne le sachiez, vous serez de nouveau désireux.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser et profiter du plaisir lorsque vous en faites l'expérience. Cela signifie simplement que vous ne chercherez pas constamment le plaisir pour lui-même. Vous appréciez ce que vous avez à chaque instant, et parfois ce seront des émotions agréables.

Mais vous ne serez pas non plus malheureux lorsque vous n’éprouvez pas de plaisir.

3) Ne dépendez en aucun cas d'un sentiment partiel.

Comme ci-dessus, les sentiments ne durent pas éternellement. Les émotions sont passagères. Vous ne serez pas heureux tout le temps, et vouloir l'être ne fera que vous rendre malheureux.

4) Pensez légèrement à vous-même et profondément au monde.

Lorsque vous pensez trop à vous-même, vous amplifiez votre ego et vos insécurités.

Les gens heureux sont ceux qui se concentrent sur l'aide aux autres. Il y a un beau proverbe chinois qui décrit parfaitement cela:

«Si vous voulez du bonheur pendant une heure, faites une sieste. Si vous voulez un bonheur pour une journée, allez pêcher. Si vous voulez du bonheur pendant un an, héritez d'une fortune. Si vous voulez le bonheur pour toute une vie, aidez quelqu'un.

En d'autres termes: soyez humble, ne vous prenez pas trop au sérieux et concentrez-vous sur l'aide aux autres.

5) Soyez détaché du désir toute votre vie.

Le bouddhisme dit que le désir mène à la souffrance. Pourquoi? Parce que lorsque vous le désirez, vous n’êtes pas satisfait de ce que vous avez en ce moment.

Et lorsque vous obtenez ce que vous voulez, cela vous conduit dans une boucle sans fin de désir.

Si vous pouvez oublier l'idée de vouloir, vous pouvez apprendre à être confortable et reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment, qui peut être la clé de la paix intérieure.

6) Ne regrettez pas ce que vous avez fait.

Le regret est une émotion inutile, n'est-ce pas? Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé. Oui, vous pouvez tirer des leçons de ce qui s’est passé, mais cela n’implique pas de regret.

Je sais que parfois nous ne pouvons pas nous empêcher regretter des choses dans la vie, mais il est important de ne pas s’y attarder. Il est inutile de le faire.

7) Ne soyez jamais jaloux.

Encore une émotion inutile. Cela peut également signifier que vous n'êtes pas en sécurité avec vous-même parce que vous enviez quelqu'un d'autre.

Au lieu de cela, regardez en vous et être reconnaissant pour qui vous êtes et ce que vous avez.

8) Ne vous laissez jamais attrister par la séparation.

Ça craint de se séparer de quelqu'un avec qui tu veux être. Mais être triste à cause de cela ne vous aidera ni vous ni eux.

Parfois, vous avez juste besoin de vous endurcir et d'apprécier ce que vous avez, pas ce que vous perdez.

9) Le ressentiment et la plainte ne sont appropriés ni pour soi ni pour les autres.

Encore une fois, se plaindre sans action pourrait ne pas vous aider à réaliser quoi que ce soit.

Et ne laissez pas ce que font les autres vous affecter également. Vous n’avez pas le contrôle de ce qu’ils font. Mais vous contrôlez la façon dont vous réagissez à ce qu'ils font.

10) Ne vous laissez pas guider par le sentiment de désir ou d'amour.

Celui-ci est probablement controversé pour beaucoup. Pour moi aussi. Je pense que nous pouvons tous convenir que vous ne voulez pas être guidé par la luxure. Cela revient à chasser des émotions qui ne durent pas éternellement et ne vous apporteront qu'un épanouissement temporaire.

L'amour, cependant, est une autre histoire. Je ne sais pas pour toi, mais je pense que l'amour est l'une des émotions les plus importantes à guider. Votre famille est tout, qui qu'elle soit, et votre vie est beaucoup plus épanouie lorsque vous faites tout ce que vous pouvez pour elle.

11) En toutes choses n'ont pas de préférences.

Semblable à désirer, en ayant des préférences, vous n'êtes pas satisfait de ce que vous avez en ce moment. Vous êtes insatisfait et incapable de profiter du moment présent.

Donc, si vous le pouvez, essayez de ne pas préférer quelque chose à autre chose, surtout si vous ne pouvez pas le contrôler.

12) Soyez indifférent à l'endroit où vous vivez.

Si vous pouvez changer d’endroit où vous vivez, alors, par tous les moyens, allez-y. Et n’arrêtez pas de chercher des occasions de le faire.

Mais en plus de cela, il est plus gratifiant d’apprécier où vous vous trouvez en ce moment, plutôt que de souhaiter que ce soit différent.

13) Ne recherchez pas le goût de la bonne nourriture.

Intéressant. Je ne suis pas sûr d'être d'accord avec cela, mais je pense que le plus important ici est de se concentrer sur l'alimentation pour être en bonne santé et pour se nourrir.

14) Ne vous accrochez pas aux biens dont vous n'avez plus besoin.

Il est facile d’être encombré de déchets dont vous n’avez pas besoin. Mais si cela ne profite pas à votre vie, débarrassez-vous-en. Il faut plus d’espace et une réflexion claire. Pas plus de trucs.

15) N'agissez pas selon les croyances coutumières.

Suivez votre bon sens. Faites ce qui a du sens pour vos valeurs, pas ce que les autres pensent. Décider vous-même.

Vous savez ce qui est bien et ce qui ne va pas. Vous n’avez pas besoin de quelqu'un d’autre pour vous le dire.

16) Ne collectez pas d'armes ou ne vous entraînez pas avec des armes au-delà de ce qui est utile.

Un hommage à son temps d'épéiste, mais nous pouvons également l'appliquer à nos vies. Certaines personnes disent qu’il vaut mieux être un expert dans un domaine que dans tout.

17) Ne craignez pas la mort.

Extrêmement difficile à faire. Mais c’est quelque chose qu’aucun de nous n’échappera. Nous pouvons soit apprendre à accepter que le nôtre et celui de notre proche viendront un jour, soit lutter contre cela, ce qui cause de l’anxiété et de la tristesse pour le reste de nos vies. le corps humain est faillible, après tout.

18) Ne cherchez pas à posséder des biens ou des fiefs pour votre vieillesse.

À quoi vous serviront-ils lorsque vous serez parti? Ne collectez que ce qui est utile. Ne perdez pas votre temps.

19) Respectez Bouddha et les dieux sans compter sur leur aide.

Prendre la responsabilité pour toi. Ne comptez pas sur la chance ou sur Dieu pour vous aider. Attaquez-vous aux efforts que vous savez être dans vos capacités. Continuez à faire la bonne chose et tout le reste se mettra en place.

20) Vous pouvez abandonner votre propre corps mais vous devez préserver votre honneur.

Ne faites rien avec lequel vous ne pourrez pas vivre pour le reste de votre vie. Vos actions vous définissent, pas vos croyances.

21) Ne vous éloignez jamais du chemin.

Restez humble, faites ce qu'il faut et continuez toujours à apprendre et à grandir.

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