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J'étais profondément malheureux… puis j'ai découvert cet enseignement bouddhiste

Pendant des années, j'ai eu du mal à trouver la paix que je voulais vraiment.


Vous connaissez le rêve:

- Bonheur

- Ne pas trop réfléchir


- Pas d'anxiété

- Être en bonne forme physique.



Et de vivre chaque instant sans être distrait par le passé ou le futur.


Mon plus bas reflux remonte à environ 6 ans. Je n'atteignais pas tout de ces choses.

J'étais un gars dans la vingtaine qui soulevait des cartons toute la journée dans un entrepôt. J'avais peu de relations satisfaisantes - avec des amis ou des femmes - et un esprit de singe qui ne voulait tout simplement pas se fermer.

Pendant ce temps, j'ai vécu avec de l'anxiété, de l'insomnie et beaucoup trop de pensées inutiles dans ma tête.

Ma vie ne semblait aller nulle part. J'étais un gars ridiculement moyen et profondément malheureux pour démarrer.

Et la raison était simple.

Ne pas accepter les choses telles qu'elles étaient

Je n’ai jamais été vraiment en paix à cause d’un problème récurrent: je ne pouvais pas apprendre à «accepter» où je me trouvais sans souhaiter que ce soit différent.

J'aurais aimé avoir un meilleur travail, des relations plus épanouissantes et un sentiment de calme au plus profond de moi.

Mais éviter et lutter contre ce qui se passe en moi n'a fait qu'empirer les choses.

La simple vérité est que cette acceptation est vraiment difficile à cultiver. Les humains sont pratiquement câblés pour ne pas s’accepter si nous ne vivons pas notre vie idéale, ou pour accepter le moment si ce n’est pas à 100% confortable.

Je savais que je devais apprendre à accepter d’être «dans» le moment présent même lorsque je n’aimais pas le moment présent.

Comme la plupart des gens, je ne savais tout simplement pas comment faire.

Puis j'ai découvert le bouddhisme

J'ai découvert le bouddhisme il y a 6 ans et j'ai commencé à lire le plus possible sur cette philosophie ancienne.

Pour être clair: je ne suis pas bouddhiste. Je n'ai aucune inclination spirituelle du tout. Je suis juste un gars ordinaire qui a changé sa vie en adoptant des enseignements incroyables de la philosophie orientale.

Et avant trop longtemps, j'ai finalement réalisé la cause de mes problèmes.

Vous voyez, selon la philosophie bouddhiste, la principale source de souffrance était mon attachement aux choses.

Lâcher prise (ou au moins faciliter votre prise)

D'innombrables personnes se tournent vers la philosophie orientale pour apprendre à abandonner ce qui les alourdit, y compris le stress, les sources de tension, les relations malheureuses, les obligations difficiles, les soucis financiers, etc.

À bien des égards, le bouddhisme consiste à laisser aller les choses. Lâcher prise nous aide à rompre avec les pensées et les comportements négatifs qui ne nous servent pas, ainsi qu'à relâcher l'emprise sur tous nos attachements.

La Deuxième Noble Vérité du Bouddhisme déclare en fait que «l'origine de la souffrance est l'attachement».

Maintenant, qu'est-ce que cela signifie exactement? Et comment, en pratique, accomplissons-nous le non-attachement?

Vous pensez peut-être que vous devez vivre comme un moine, devenir un yogi inconditionnel ou posséder de profondes inclinations spirituelles pour pratiquer et bénéficier du non-attachement.

Cependant, nous pouvons facilement trouver des moyens de laisser aller les choses tout en restant dans notre vie habituelle.

La première étape pour lâcher prise est d'arriver à une plus grande prise de conscience de vos attachements. Identifiez vos attachements et réfléchissez à la manière dont ils fonctionnent dans votre vie. Vous pouvez ensuite évaluer si vous auriez intérêt à changer votre état d'esprit pour embrasser les choses de votre vie sous leurs formes actuelles, même lorsqu'elles changent.

En termes simples, accepter les choses telles qu'elles sont implique un changement subtil de mentalité qui vous aide à apprécier la réalité actuelle de votre vie.

Quelles sont vos pièces jointes?

Voici un exercice vraiment important à faire.

Réfléchissez aux idées et aux images dans votre esprit auxquelles vous êtes attaché. Identifiez vos attentes sur la façon dont le monde devrait fonctionner et à quoi vous voulez ressembler. Vous pouvez même prendre un cahier et un stylo et les noter.

Votre liste pourrait ressembler à ceci:

- Je veux être dans une relation heureuse.

- Je veux bien faire au travail.

- Je veux être en forme et athlétique.

- Je veux passer du temps avec mes amis et ma famille.

Ce sont des objectifs et des attentes assez communs. Maintenant, imaginez toutes les façons dont ces objectifs pourraient mal tourner, même sans que vous en soyez responsable.

Vous pourriez passer des années à chercher un partenaire pour la vie et ne trouver que des relations à court terme. Par conséquent, vous verrez toutes vos relations plus courtes comme des échecs et vous commencerez à vous sentir inadéquat.

Vous pourriez être renvoyé de votre travail et commencer à vous demander à quel point vous êtes vraiment intelligent ou compétent. Ou vous pourriez mépriser la carrière que vous avez choisie, mais vous sentir pris au piège parce que changer de carrière remettrait en question votre conception de vous-même.

Vous pourriez subir une blessure et avoir à passer plusieurs mois frustrants en physiothérapie, revenant péniblement au même niveau de forme physique (ou moins) qu'avant.

Et vous perdrez presque certainement certains de vos proches à la suite d'un accident ou d'une maladie.

Selon toute vraisemblance, vous avez déjà subi un certain degré de souffrance liée aux domaines décrits ci-dessus. Ce ne sont pas des sujets particulièrement agréables à considérer! Pourtant, il est important de comprendre la racine de notre douleur afin que nous puissions apprendre à la soulager.

Essentiellement, la douleur qui découle des situations ci-dessus est due à un attachement excessif.

Attachement à quoi? À notre propre image de soi, à nos images des autres et à nos attentes concernant la vie.

Pour moi, cela signifiait cesser de m'inquiéter pour mon travail d'entrepôt (et ce que je percevais comme un manque de progrès dans la vie) et mes soucis et insécurités quotidiens. J'ai commencé à apprécier ma famille aimante et la liberté que j'avais de faire ce que je voulais dans la vie.

J'ai décidé de laisser tomber les idées et les images de la façon dont les choses devraient être et de profiter plus pleinement de la façon dont les choses étaient.

Pourquoi les enseignements bouddhistes peuvent profiter à tout le monde

Aujourd'hui, je suis rarement anxieux et je n’ai jamais été aussi heureux. Je vis ma vie à chaque instant tout en me concentrant sur mes objectifs à court et à long terme, y compris en développant le blog Hack Spirit que vous lisez actuellement.

Hack Spirit est maintenant l'un des plus grands sites médiatiques sur la pleine conscience et la psychologie pratique pour la vie quotidienne avec plus de deux millions de lecteurs mensuels.

Je crois sincèrement que les enseignements que j'ai appris il y a 6 ans et sur lesquels je blogue depuis, peuvent être extrêmement précieux pour n'importe qui.

Cependant, je suis toujours frustré lorsque les informations sur le bouddhisme et la philosophie orientale sont présentées de manière peu pratique. La plupart des connaissances précieuses sont inaccessibles pour la personne moyenne.

Et ne me lancez pas dans les «gourous de l’auto-assistance» qui massacrent ces grandes philosophies avec des phrases absurdes comme «la loi de l’attraction», «l’énergie» ou «les vibrations».

Ces phrases peuvent sembler agréables, mais elles ne fonctionnent pas en réalité.

Maintenant, ne vous méprenez pas. Il n'y a rien de mal avec les idées de base comme rester positif, se concentrer sur ses objectifs, ignorer le doute de soi et les critiques et garder ses propres pensées.

Mais des livres comme The Secret ou Law of Attraction vont trop loin.

Essentiellement, la loi de l'attraction affirme que tout ce qui consume vos pensées est ce que vous obtiendrez finalement dans la vie.

Cela fonctionne parce que l'univers est composé d'énergie et que toute l'énergie a une fréquence. Vos pensées émettent également une fréquence et le semblable attire le semblable. L'énergie peut également être transformée en matière.

Par conséquent, le résultat logique:

Vos pensées créent votre réalité.

Le secret exige que vous ne doutiez jamais de vous-même. Cela vous indique que lorsque vous commencez à penser quelque chose de négatif, il y a un problème avec vous.

C’est une façon dangereuse de vivre la vie. Si vous alliez vous promener dans la jungle et que vous entendiez le sifflement d'un serpent dans les buissons à proximité, ignoreriez-vous les sentiments de peur qui frappent immédiatement?

Je ne pense pas.

Vous accepteriez la peur et vous tiendriez en état d'alerte pour vous éviter d'être mordu par un serpent.

La réalité brutale de la vie est que vous rencontrerez ces serpents métaphoriques. Vous devez avoir votre intelligence sur vous.

La pensée positive délirante vous empêche de voir des signes avant-coureurs dans votre vie et de prendre des mesures pour les surmonter ou les prévenir.

Il est beaucoup plus efficace d'apprendre des techniques pratiques - qui fonctionnent depuis des milliers d'années - qui vous apprennent à vous concentrer et à accepter la réalité pour ce qu'elle est.

Techniques qui vous permettent de détendre votre corps et votre esprit.

Et des stratégies conscientes que vous pouvez utiliser tout au long de la journée pour concentrer votre esprit sur ce qui vous est le plus bénéfique.

Présentation de mon nouveau livre

Quand j'ai commencé à apprendre le bouddhisme et à rechercher des techniques pratiques pour m'aider dans ma propre vie, j'ai dû parcourir une écriture très compliquée.

Il n’existait pas de livre qui distillait toute cette précieuse sagesse d’une manière claire et facile à suivre, avec des techniques et des stratégies pratiques.

J'ai donc décidé d'écrire moi-même un livre pour aider les gens à vivre une expérience similaire à celle que j'ai vécue.

Je suis heureux de vous présenter Le guide pratique du bouddhisme et de la philosophie orientale pour une vie meilleure.

Dans mon livre, vous découvrirez les éléments essentiels pour atteindre le bonheur, partout et à tout moment grâce à:

  • Créer un état de pleine conscience tout au long de la journée
  • Apprendre à méditer
  • Favoriser des relations plus saines
  • Vous soulager des pensées négatives intrusives
  • Lâcher prise et pratiquer le non-attachement.

Bien que je me concentre principalement sur les enseignements bouddhistes tout au long du livre - en particulier en ce qui concerne la pleine conscience et la méditation - je donne également des idées et des idées clés du taoïsme, du jaïnisme, du sikhisme et de l'hindouisme.

Pense-y de cette façon:

J'ai pris 5 des philosophies les plus puissantes du monde pour atteindre le bonheur, et capturé leurs enseignements les plus pertinents et les plus efficaces - tout en filtrant le jargon déroutant.

Je les ai ensuite façonnés en un guide très pratique et facile à suivre pour améliorer votre vie.

L’écriture du livre m’a pris environ 5 mois et je suis plutôt satisfaite du résultat. J'espère que vous l'apprécierez aussi.

Pour une durée limitée, je vends mon livre pour seulement 8 $. Cependant, ce prix devrait augmenter très prochainement.

En savoir plus sur mon livre

Pourquoi devriez-vous lire un livre sur le bouddhisme?

Ce n’est pas grave si vous ne savez rien du bouddhisme ou de la philosophie orientale.

Je ne l'ai pas fait non plus avant de commencer mon voyage il y a 6 ans. Et comme je l’ai mentionné plus haut, je ne suis pas bouddhiste. Je viens d’appliquer certains de ses enseignements les plus emblématiques pour vivre une vie plus consciente, paisible et heureuse.

Et je sais que vous pouvez aussi.

Le fait est que l'auto-assistance dans le monde occidental est pratiquement interrompue. Ces jours-ci, il est enraciné dans des processus compliqués (et inefficaces) tels que la visualisation, les ateliers d'autonomisation et la poursuite du matérialisme.

Cependant, les bouddhistes ont toujours connu un meilleur moyen ...

… Que pour atteindre la clarté et le bonheur, il faut vraiment vivre le moment présent, ce qui, à son tour, rend en fait beaucoup plus facile d'obtenir ce que vous voulez dans la vie.

Dans le tumulte de la société moderne, parvenir à une tranquillité d’esprit n’est pas toujours aussi facile - en fait, c’est souvent assez difficile.

Bien qu'il existe de nombreuses stations lointaines que vous pouvez visiter pour refroidir vos jets mentaux, ces endroits sont pour la plupart des sursis temporaires. Vous passez une semaine ou deux à la fois, commencez à vous sentir mieux, et lorsque vous revenez à votre vie quotidienne, ces mêmes stress envahissent à nouveau votre esprit.

Cela nous ramène à la beauté du bouddhisme.

Parce qu'en apprenant les leçons de Le guide pratique du bouddhisme et de la philosophie orientale pour une vie meilleure, vous vous rendrez compte que vous n’avez pas à vous rendre dans une grotte, une montagne ou un désert éloigné pour obtenir une sensation de calme sereine.

La confiance détendue et tranquille que vous recherchez est déjà en vous. Tout ce que vous avez à faire est de l'exploiter.

Mon eBook unique de 96 pages filtre le mystère de ces philosophies et vous montre comment améliorer tous les aspects de la vie quotidienne, y compris vos relations, votre résilience émotionnelle et votre état d'esprit.

À qui s'adresse ce livre

Si vous voulez vivre une vie meilleure en appliquant la sagesse intemporelle du bouddhisme…

… Aimerait un guide pratique et accessible qui filtre la confusion ésotérique souvent associée au bouddhisme et à d'autres philosophies orientales. Celui qui présente une sagesse précieuse de manière claire et facile à suivre…

… Et aspirez à vivre une vie plus heureuse, plus calme et plus satisfaisante que celle que vous vivez actuellement…

… Alors ce livre est absolument pour vous.

En savoir plus sur mon livre

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