Comment réfléchir avant de parler: 6 étapes clés

Comment réfléchir avant de parler: 6 étapes clés

Vous pourriez être enclin à croire que vos actions parlent plus fort que vos mots, mais quand il s'agit de la façon dont vous vous représentez avec vos mots et votre discours, la façon dont vous rencontrez les autres dépend vraiment de ce que vous dites et de la façon dont vous le dites.


Cela est également vrai lorsque ce que vous dites ne correspond pas à ce que vous faites et qu'il peut être difficile de revenir des choses que vous avez dites, que vous le vouliez ou non.

Il est important de s'arrêter et de réfléchir à ce que vous allez dire afin de vous assurer que vos mots sont compris comme vous le souhaitez.

Voyons pourquoi c'est important et pourquoi vous devez accorder plus d'attention à quoi et comment vous parlez.


Pourquoi vous devez réfléchir avant de parler

1) Être prudent avec vos mots vous permet de saisir les opportunités et d'avancer dans la vie

Si vous ne pensez pas que ce que vous dites joue un rôle important dans votre vie, pensez à la dernière fois que vous avez manqué une opportunité parce que vous n'avez pas parlé, ou lorsque vous n'avez pas trouvé d'emploi à cause de quelque chose que vous avez dit. a fait croire à l'entreprise que vous n'étiez pas la bonne personne pour le poste.



Les abonnés à la Harvard Business Review ont été évalués «La capacité de communiquer» comme facteur le plus important en rendant un exécutif «promotable». Cela a été voté avant l'ambition ou la capacité à travailler dur.


Votre discours peut vraiment avoir un impact dramatique sur votre vie et votre réussite.

Il y a de nombreuses fois dans la vie où le résultat dépendra de ce que vous dites et de la façon dont vous le dites.

Après tout, vos mots et la façon dont vous dites ces mots sont les plus grands outils pour percevoir qui vous êtes.

Lors d'un entretien d'embauche, si vous dites des choses insouciantes et irréfléchies, vous ne présenterez pas la version de vous-même et vous aurez moins de chances d'obtenir le poste.

Si vous dites toujours ce que vous pensez, vous offenserez probablement d'autres personnes, ce qui pourrait nuire à votre capacité à établir de nouvelles relations.

En bref, vous limitez votre capacité à progresser.

Malheureusement, tout n'est pas uniquement basé sur les résultats pour de nombreuses professions. Cela dépend également de la façon dont vous présentez vos idées et de la façon dont vous verbalisez vos résultats.

2) Les êtres humains sont des êtres sociaux - il est important de savoir comment communiquer efficacement

Non seulement ce que vous dites est important, mais comment vous le dites.

Par exemple, si vous faites un compliment à quelqu'un, mais que vous le faites sur un ton sarcastique, il ne sera pas bien reçu et peut amener le destinataire à croire que vous n'êtes pas sincère, même si vous le pensiez vraiment.

Parfois, tout ce que nous avons, ce sont les mots que nous utilisons en matière de communication.

Les êtres humains sont des êtres sociaux et avoir la capacité de former des liens solides est essentiel pour vivre une vie épanouie.

En fait, un Étude de Harvard de 80 ans sur le bonheur a découvert que nos relations sont l'un des facteurs les plus cruciaux du bonheur humain.

Pourtant, avec une grande partie de nos conversations en ligne et par SMS ces jours-ci, il peut être facile d'être mal compris.

Les relations peuvent s'effondrer à cause de ces malentendus, mais ils sont si courants dans notre langue écrite que nous ne les prenons pas en considération ni ne leur prêtons attention de la même manière que notre langage verbal.

Cela peut sérieusement affecter notre vie sociale et nos relations.

Il est important de pouvoir transmettre clairement un message et d’écouter. Et la seule façon d’y parvenir est de réfléchir avant de parler.

Lorsque nous ne faisons pas attention à ce que nous disons, nous pouvons dire une chose et l’autre personne entend autre chose. Cela a tendance à se produire lorsque votre discours n'est ni clair ni concis.

3) Quand nous parlons avant de penser, nous disons des choses que nous regrettons et les gens se blessent

Si vous avez déjà envoyé un e-mail ou un SMS en colère pour «dire à quelqu'un» et que vous l'avez regretté, vous savez à quel point vos mots sont vraiment importants dans la vie.

La vie nous presse à la vitesse de la lumière et nous nous disputons tous une position dans ce monde. Pour cette raison, nous parlons et écrivons plus que jamais. Nous voulons être vus.

Mais ce besoin nous pousse à dire des choses que nous ne pensons pas, à parler sans réfléchir et à réagir plus vite que nous ne le devrions.

De plus, si vous avez besoin de preuves supplémentaires que ce que vous dites est important, pensez simplement à la dernière fois que quelqu'un a dit quelque chose pour vous et à ce que cela vous a fait ressentir.

Vous êtes-vous demandé pourquoi ils ont dit cela ou ce qui a provoqué leur réaction mesquine? Vous êtes-vous demandé ce que vous aviez fait pour les amener à dire des choses aussi méchantes?

Souvent, c'est que vous n'avez rien fait du tout, mais que la personne à qui vous parliez ne pensait pas du tout à ce qu'elle disait; les gens se contentent de laisser échapper la première chose qui leur vient à l'esprit. C'est une habitude difficile à vaincre.

4) Les mots que vous utilisez façonnent votre esprit

Beaucoup d'entre nous utilisent naturellement un langage négatif dans la vie, même lorsque nous nous parlons à nous-mêmes. Mais cela pourrait avoir un impact plus dramatique sur votre vie que vous ne le pensez.

D'après les recherches, notre subconscient interprète ce que nous disons très littéralement.

Lorsque vos paroles sont constamment négatives, critiques, amères ou dures, votre état d'esprit sur le monde commence à pencher dans cette direction.

Il ne faut pas longtemps pour toujours se concentrer sur les aspects négatifs de la vie.

Les mots sont la principale façon dont les humains communiquent avec le monde, donc bien sûr, ils ont forcément un effet énorme sur la façon dont vous percevez le monde.

Cependant, avant de vous lancer dans l'histoire blanche,neurosciencea découvert que nous avons la capacité de changer notre cerveau grâce à une pratique continue sur la façon dont nous utilisons notre discours.

Comment réfléchir avant de parler

Pour réfléchir avant de parler, vous devez d'abord assumer la responsabilité du fait que vous pouvez réellement contrôler votre cerveau et vos pensées.

Une fois que vous décidez que vous souhaitez modifier votre façon de communiquer, vous pouvez commencer à prêter attention à ce que vous dites et à la façon dont vous dites.

Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser, mais la méthode la plus éprouvée pour améliorer vos compétences en communication en réfléchissant avant de parler est d'utiliser la technique MERCI.

En termes simples, ce que vous êtes sur le point de dire est-il vrai, utile, affirmatif, nécessaire, gentil et sincère? Si les choses que vous dites ne correspondent pas à ce mantra, il est peut-être temps de reconsidérer la façon dont vous interagissez avec les autres.

Utilisez la technique MERCI pour toujours dire la bonne chose

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez ressenti la piqûre d’avoir dit la mauvaise chose à la mauvaise personne, au mauvais moment.

C’est une situation où vous souhaitez pouvoir ramper sous un rocher et vous cacher. Si vous avez déjà pensé: «J'aurais aimé ne pas avoir dit cela» après une conversation ou si vous avez pensé: «J'aurais aimé avoir dit quelque chose de différent», la technique MERCI pourrait vous aider à l'avenir.

Vous pouvez être cette personne qui dit toujours la bonne chose avec juste quelques secondes pour s'arrêter et réfléchir avant de parler.

C'est un processus simple que beaucoup de gens ignorent, mais cela peut changer la donne dans vos compétences en communication et nous allons vous l'enseigner.

Voici les 6 questions que vous devez vous poser avant de dire ou d'écrire quoi que ce soit:

1) Ce que vous allez dire est-il vrai?

Cela peut être un endroit étrange pour commencer une conversation: vous demander si ce que vous allez dire est vrai, mais à moins que vous n'ayez de bonne autorité que l'information que vous dites est à 100%, vous devriez vous arrêter et y réfléchir pendant un minute.

Souvent, nous recueillons quotidiennement des informations auprès d’autres personnes sans même les remettre en question. Ainsi, lorsque nous nous asseyons enfin pour réfléchir à ce que nous avons entendu, nous découvrons des incohérences et des erreurs.

Avant de dire quelque chose à quelqu'un d'autre, assurez-vous que c'est vrai. Cela évite les problèmes sur la route.

2) Ce que vous allez dire est-il utile?

Vous devez également vous arrêter et vous demander si les informations que vous transmettez vont aider ou non la personne à qui vous parlez.

Dans certains cas, nous parlons simplement sans penser aux conséquences de nos paroles, mais si vous voulez dire quelque chose de blessant, il vaudrait peut-être mieux ne rien dire du tout.

Si vous pensez que ce que vous allez dire pourrait faire que quelqu'un se sente mal dans sa peau ou dans sa vie, il serait peut-être préférable de le garder pour vous.

3) Est-ce que ce que vous allez dire est une affirmation pour l'autre personne?

L'affirmation ne consiste pas à payer des mots gentils à quelqu'un, mais à faire savoir aux autres que vous écoutez et que vous vous souciez de ce qu'ils disent.

Alors, comment faites-vous cela avec vos propres mots? Posez des questions, répétez ce qu'ils disent, donnez-leur l'espace pour parler et utilisez une confirmation comme «dites-m'en plus» lorsque vous leur parlez.

Affirmer une autre personne dans une conversation contribue grandement à lui donner l'impression que vous êtes un bon causeur et cela vous évite d'avoir des problèmes dans vos compétences en communication.

4) Ce que vous allez dire est-il nécessaire?

Parfois, nous disons des choses qui n’ajoutent rien à la conversation, mais parce que nous voulons être sous les projecteurs, il est plus facile de continuer à parler que de s’arrêter et de réfléchir à ce que nous disons vraiment.

De plus, parce que les humains veulent tellement être sous les projecteurs, nous sapons souvent les autres autour de nous avec de mauvais choix de mots, allant même jusqu'à se moquer d'eux dans certains cas.

Si vous essayez d'améliorer vos compétences en communication et que vous voulez être un excellent interlocuteur, ne dites jamais des choses juste pour le plaisir de les dire. Ayez toujours une raison.

5) Ce que vous allez dire est-il gentil?

C’est une bonne idée d’être gentil avec les gens lorsque vous leur parlez, car vous ne savez jamais d’où ils viennent ni ce qu’ils ont vécu.

Une partie de la gentillesse est de ne pas faire de suppositions sur les autres et de ne pas accuser les gens d’être d’une certaine manière.

Posez toujours des questions et faites attention à la façon dont vous formulez les choses afin de ne pas offenser les gens.

Cela peut sembler beaucoup de travail pour surveiller vos conversations, mais cela vaut la peine d'être connu comme quelqu'un qui se soucie et écoute vraiment.

6) Ce que vous allez dire est-il sincère?

La sincérité est souvent négligée parce que nous pensons que nous devrions dire de belles choses aux gens, même si nous ne le pensons pas.

Pourquoi nous faisons cela n'est pas clair, mais nous continuons à dire des choses aux gens sans nous rendre compte que nous ne le pensons pas vraiment, ou nous nous retournons et contredisons nos compliments parce que nous ne pensons pas vraiment ce que nous disons.

Si vous voulez améliorer vos conversations, vos relations avec les gens et vos compétences en communication, essayez d'utiliser la technique MERCI et prenez une minute pour réfléchir à la façon dont vous allez procéder. Cela fonctionne vraiment.

En conclusion

Ce n’est pas la fin du monde si vos compétences en communication ne sont pas à la hauteur, mais il n’ya pas de honte à vouloir améliorer la façon dont vous vous présentez dans le monde.

Penser avant de parler signifie que vous montrez aux autres que vous êtes prévenant et respectueux.

Et si vous ouvrez la bouche et mettez votre chaussure dedans, vous ne pouvez pas toujours vous rétracter. Vous pourriez présenter des excuses à votre ami ou à un membre de votre famille si vous dites quelque chose qui ne lui convient pas, mais parfois cela ne suffit pas.

Même si vous n'êtes pas responsable de la façon dont ils interagissent avec vos mots, vous êtes responsable des mots qui sortent de votre bouche et si vous avez dit quelque chose qui est faux, blessant, inutile, méchant ou pas sincère, proposez une autre façon de dire ce que vous dites.

En fin de compte, vous pouvez au moins être tranquille en sachant que vous avez essayé de faire les choses correctement.