Comment se protéger d’absorber l’énergie négative des autres

Comment se protéger d’absorber l’énergie négative des autres

Si vous avez déjà passé du temps avec une personne négative, vous savez à quelle vitesse vous pouvez commencer à adopter cette mentalité négative. Avez-vous déjà senti que vous auriez aimé savoir comment vous protéger de l'énergie négative?


Parfois, il arrive que les gens ne réalisent même pas qu’ils sont devenus négatifs parce qu’ils côtoient des personnes négatives. Et les personnes négatives sont les pires.

Si vous vous sentez dépassé après avoir pris le l'énergie négative des autres, il existe un moyen de l'empêcher de se produire.

Voici comment vous protéger contre l’absorption de l’énergie négative des autres afin que vous puissiez continuer à vivre une vie plus positive et productive.


1) Identifier à qui l'émotion est présente

Quand émotion négative prend le relais, il est important d’identifier la source. Est-ce votre propre émotion négative ou l'avez-vous ressentie de quelqu'un d'autre?

Si c'est le vôtre, alors vous pouvez y faire face et surmonter ces émotions, mais si c'est à quelqu'un d'autre, vous devez reconnaître que ce n'est pas votre fardeau de le porter et de le laisser partir.



2) Mettez une certaine distance entre vous et la négativité

Sortez, promenez-vous, déjeunez dans votre voiture: tout ce que vous avez à faire pour vous donner un peu d'espace loin de la négativité et de la personnes négatives, fais le.


Parfois, il vous suffit de quelques minutes pour regrouper vos pensées et vous rappeler que leur négativité n'est pas votre négativité.

3) Connaissez vos limites

Lorsqu'il s'agit de gérer la négativité et l'énergie négative, il est important de savoir ce qui déclenche ce sentiment en vous.

Lorsque vous pouvez identifier un sentiment associé à la négativité, vous pouvez l'identifier plus tôt et le gérer plus rapidement.

Si ce la négativité est associée à une personne, vous pouvez le voir venir à un kilomètre et commencer à marcher dans l'autre sens.

4) Respirez simplement

Si vous sentez que vous êtes submergé par une émotion négative, une énergie ou une émotion ou une énergie négative de quelqu'un d'autre, prenez quelques minutes pour réguler votre respiration et réinitialiser vos pensées.

Cette vidéo explique comment le réglage de votre respiration vous permet de recâbler votre cerveau pour qu'il soit dans le moment présent:

5) Méditer

Si l'émotion et l'énergie négatives vous envahissent, prenez quelques minutes pour vous asseoir tranquillement dans votre tête et méditer.

Bloquez les pensées négatives et faites de la place pour Émotions positives et de l'énergie dans votre vie.

(Pour apprendre à méditer, consultez notre guide de méditation ici).

6) Soyez clair avec les gens

Quand il s'agit de gérer l'énergie négative et les personnes négatives, il suffit parfois de mettre le pied à terre et de dire «non».

Le mot non a beaucoup de pouvoir que nous tenons souvent pour acquis. Il peut arrêter quelqu'un dans son élan lorsqu'il est utilisé correctement.

Si quelqu'un essaie de voler votre rayon de soleil, fixer des limites et des limites avec cette personne peut grandement changer la mélodie de sa chanson quand il est autour de vous.

Vous êtes autorisé à leur dire d'arrêter.

7) Visualisez-vous immunisé contre la négativité

La visualisation est devenue un outil bien connu et puissant que les gens peuvent utiliser pour améliorer leur vie de plusieurs façons, y compris en bloquant physiquement l'énergie négative.

Si vous prenez une minute pour vous imaginer impénétrable à l'énergie négative, votre corps pourra la bloquer hors de votre vie.

Cela peut prendre un certain temps à pratiquer, mais cela vaut la peine de vous épargner la peine de faire face à la négativité extérieure, et c'est vraiment bien comment cela fonctionne au fil du temps pour vous protéger.

8) Sortez-le de votre corps

Lorsque l'énergie négative pénètre dans votre vie, vous pouvez la retirer directement de votre vie en utilisant la visualisation pour la repousser de votre moi physique.

Imaginez voir l'énergie négative quitter votre corps et visualisez remplir l'espace d'énergie positive.

9) Lavez-le

Si vous vous sentez physiquement et mentalement épuisé par une rencontre négative ou avez transporté de l'énergie négative toute la journée, Prends une douche ou un bain.

Ils vous aideront à vous sentir comme si vous laviez physiquement l'énergie négative, sans parler d'une douche ou d'un bain chaud vous aidera à vous sentir reposé et détendu.

Si vous prenez un bain juste avant de vous coucher, vos muscles seront chauds et détendus et vous passerez une bonne nuit de sommeil au lieu de vous tourner et de vous inquiéter de l’énergie négative de votre corps.

Le moyen le plus efficace de gérer l'énergie négative et d'empêcher l'énergie négative des autres de pénétrer dans votre corps est d'en être conscient et de comprendre comment elle vous affecte.

Lorsque vous reconnaissez ces sentiments, vous pouvez changer votre environnement, prendre un bain ou commencer à travailler sur des exercices de respiration pour vous regrouper et recentrer vos pensées.

Se protéger de l'énergie négative est important car cela peut vous épuiser et vous rendre beaucoup moins productif que vous ne pourriez l'être dans la vie. Éloignez-vous complètement de cela si vous pouvez le gérer. L'énergie négative n'est bonne pour personne.

10) Soyez clair sur ce que vous êtes prêt à accepter dans votre vie

Une fois que vous décidez que vous ne mettez pas définitivement une personne négative hors de votre vie, vous devez apprendre à la gérer et à gérer sa négativité dans votre vie.

Cela signifie que vous devez savoir clairement ce que vous êtes prêt à supporter et ce que vous n’allez pas tolérer.

Vous n’avez même pas besoin de dire aux gens quelles sont ces limites, mais vous devez les connaître et les respecter vous-même.

Vous pourriez décider de ne pas parler de certains sujets, tels que l'argent, avec des personnes négatives, car cela vous rend toujours coupable de combien d'argent vous gagnez ou avez.

Inscrivez-vous aux e-mails quotidiens de Hack Spirit

Apprenez à réduire le stress, à entretenir des relations saines, à gérer les personnes que vous n'aimez pas et à trouver votre place dans le monde.

Succès! Vérifiez maintenant votre courrier électronique pour confirmer votre abonnement.

Une erreur s'est produite lors de la soumission de votre abonnement. Veuillez réessayer.

Adresse e-mail Inscription Nous ne vous enverrons pas de spam. Désabonnez-vous à tout moment. Propulsé par ConvertKit

11) Ne réagissez pas à la négativité des autres, répondez d'une manière qui vous sert

Plutôt que d'essayer de corriger quelqu'un qui est négatif, rappelez-vous que vous devez décider comment répondre à cette personne et que vous n'avez pas besoin de nourrir sa négativité.

Souvent, il suffit de les désarmer avec une réponse positive pour les amener à s'asseoir et à faire attention à leur propre négativité, mais ce n'est pas votre travail d'essayer de les changer.

Concentrez-vous sur la façon dont vous voulez vous présenter à la conversation et tenez-vous-en à cela.

EN RELATION:Ce que J.K Rowling peut nous apprendre sur la ténacité mentale

12) Essayer de parler de quelque chose d'autre qui ne pèse pas tout le monde

Si vous constatez que la conversation se transforme en un festival de négativité, essayez de changer de sujet et de parler de quelque chose que tout le monde peut apprécier.

Apportez votre chanson ou activité préférée ou, mieux encore, demandez à la personne négative de vous parler de quelque chose qu'elle aime.

Cela les aidera à détourner leur attention de tout ce dont ils se plaignent et vous aidera à mieux gérer l'expérience.

13) Adoptez une approche basée sur des solutions

Il est généralement admis que les personnes négatives ont tendance à avoir un problème pour chaque solution.

Donc, si vous vous trouvez en présence de quelqu'un qui n'arrête pas de mettre en place des barrages routiers, vous devrez peut-être le frapper fort avec des tonnes de solutions à ses problèmes.

Bien qu'il ne soit pas toujours suffisant de les faire changer d'avis, cela vous permettra au moins de vous éloigner de la rencontre avec le sentiment que vous ne détestez pas tout et tout le monde.

14) N'oubliez pas que les opinions des autres sur vous ne sont pas importantes

Quelqu'un qui est tout le temps assez négatif va avoir une chose ou deux à dire sur vous et votre vie.

Vous aurez besoin d'avoir une peau épaisse si vous voulez continuer à avoir cette personne négative dans votre vie et laissez les commentaires vous échapper.

Rappelez-vous que les choses que cette personne dit ne vous concernent pas du tout, mais qu’elles trouvent en vous des choses qu’elles n’apprécient pas chez elles, alors elles les projettent sur vous. Ce n’est pas vous, c’est eux.]

(Pour obtenir les conseils d'un maître spirituel sur la manière d'arrêter de se soucier de ce que les gens pensent de vous, cliquez ici)

15) Arrêtez d'essayer de changer à quel point les autres sont négatifs dans la vie

L'une des choses les plus frustrantes chez les personnes négatives est qu'elles se plaignent de tout et même s'il est clair pour vous que tout ce qu'elles ont à faire est de changer quelques choses dans leur vie et qu'elles ne seraient pas si négatives tout le temps, la personne négative ne peut pas voir les avantages de cette approche.

Il est donc extrêmement important que vous gardiez à l’esprit qu’il n’est pas de votre responsabilité de réparer cette personne. Ils doivent décider qu'ils veulent être différents.

16) Soyez la meilleure version de vous-même que vous puissiez être

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas changer la perspective négative de quelqu'un. Vous ne pouvez être qu'une meilleure version de vous-même que vous ne l'étiez hier; peut-être que cela pourrait inspirer les personnes négatives de votre vie à se ressaisir et à cesser d'agir comme un gros bébé.

Mais sinon, vous ne pouvez vous soucier que de vous-même, alors concentrez-vous là-bas au lieu de vous soucier de la façon dont vous pouvez aider les personnes négatives dans le monde.

(Si vous recherchez des actions spécifiques que vous pouvez entreprendre pour vivre une vie plus heureuse, consultez notre eBook le plus vendu sur les enseignements bouddhistes essentiels ici).

Êtes-vous une personne négative? Voici 12 façons de le dire

La négativité peut prendre une vie parfaitement belle et la ruiner. Faites-le glisser dans la boue. Mettez le vôtre à l'envers.

Si vous constatez que plus de gens s'éloignent de vous que vers vous, il est peut-être temps de considérer que vous êtes une personne négative.

Au moins, lorsque vous savez que vous êtes le problème ici, vous pouvez commencer à travailler sur les choses qui vous empêchent de vivre votre meilleure vie.

Et réduire la quantité d'énergie négative dans votre vie vous aidera certainement à vivre une vie plus heureuse.

Voici 12 façons dont vous pourriez apporter régulièrement de l'énergie négative dans la pièce et dans votre vie.

1) Vous ne vous faites pas d'amis facilement.

Bien que vous puissiez penser que vous avez simplement des normes élevées, un manque d'amis proches pourrait être un signe que vous êtes une personne négative.

Ou, à tout le moins, se répandre autour de beaucoup d'énergie négative.

Pensez à ce dont vous parlez avec vos amis ou à ce que vous faites ensemble et examinez comment vous réagissez aux choses pour voir si le mauvais karma du groupe est avec vous.

2) Tout le monde autour de vous est négatif.

Un signe majeur de négativité est lorsque vous déclarez que tout le monde est négatif. Ne reconnaissant pas que vous êtes également une personne négative, vous constaterez peut-être que vous avez tendance à avoir beaucoup de négativité.

C’est la façon dont l’univers essaie de vous amener à voir la négativité dans votre propre vie. Faites attention.

3) Vous vous battez beaucoup avec les gens.

Peut-être que vous choisissez des combats même si vous ne voulez pas créer de problèmes. Peut-être avez-vous toujours une puce sur l’épaule ou avez-vous quelque chose à dire aux gens qui n’ont pas demandé votre avis.

Faites attention à la façon dont vous évoquez les problèmes avec les gens et voyez si vous démarrez des conversations sur une note négative.

4) Les gens ne vous regardent pas dans les yeux.

Les gens qui ne vous respectent pas ne vous regarderont pas dans les yeux. Si vous émettez des ondes négatives, les gens peuvent essayer de se protéger de manière subconsciente en évitant tout contact visuel avec vous.

Si vous constatez que les gens ne vous regardent pas dans les yeux, c'est parce qu'ils n'aiment pas votre négativité et qu'ils essaient d'éviter d'attraper tout ce que vous avez.

5) Les amis annulent les plans.

Si vos amis annulent toujours les plans avec vous, il y a probablement un problème. C’est le bon moment pour vous demander si c’est eux ou si c’est vous.

Newsflash: c'est presque toujours vous. De plus, vos amis ont peut-être déjà essayé de vous dire à quel point vous êtes négatif, mais vous êtes trop pris dans votre propre drame pour réaliser qu’ils vous disent de prendre la route depuis un moment.

6) Les gens se détournent physiquement de vous.

De même pour éviter le contact visuel, les gens détourneront leur corps de votre corps lorsqu'ils vous parlent parce qu'ils essaient de se protéger de votre négativité.

Ils pourraient également croiser les bras pour imiter la négativité bloquante et ils s'éloigneront certainement de vous au fur et à mesure que la conversation se poursuivra.

7) Quelqu'un vous demande toujours 'qu'est-ce qui ne va pas?'

Si vous avez l’impression que quelque chose ne va pas tout le temps, ce n’est pas bon. Les gens heureux ne se promènent pas avec une expression négative sur leur visage.

Parfois, les gens veulent inconsciemment que les autres posent des questions sur leurs sentiments ou s’enquièrent sur un regard triste, alors ils jouent dessus puis se brisent la gorge de quelqu'un quand ils obtiennent exactement ce qu'ils voulaient. Tout cela est si négatif.

8) Personne ne vous demande de l'aide.

Si vous sentez que vous êtes plus un dépotoir pour des informations négatives que quelqu'un qui peut remonter le moral des amis, c'est peut-être parce que vos amis et votre famille vous voient déjà comme étant si négatif qu'un peu plus ne fera pas de mal.

La différence ici, cependant, c'est qu'ils ne vous demandent pas d'aider à réparer les choses: ils se contentent de jeter toutes leurs ordures mentales sur vous.

9) La famille vous évite.

Si votre famille part faire du shopping sans vous, ou si tout le monde se tait soudainement lorsque vous entrez dans la pièce, cela peut devenir vraiment inconfortable.

Mais considérez qu’ils ne parlaient pas de vous lorsque vous êtes entré dans la pièce; peut-être qu’ils ne veulent tout simplement pas que vous vous engagiez dans la conversation parce que, vous savez, vous êtes négatif.

10) Vous vous sentez fatigué tout le temps.

La négativité peut peser sur nous d'une manière physique, pas seulement dans notre esprit.

Si vous vous sentez fatigué tout le temps et que vous ne semblez jamais ressentir de soulagement, il se peut que votre négativité se soit manifestée d'une manière qui vous retient dans la vie. C’est parce qu’un fardeau physique à porter.

11) Vous n'êtes vraiment pas organisé.

Fait intéressant, les personnes qui ont tendance à être très négatives ont du mal à s'organiser et à s'y organiser.

Ceci est dû à un certain nombre de raisons, y compris des pensées négatives telles que «pourquoi s'embêter?», «Ça va être de toute façon foiré» et «personne ne s'en soucie».

12) Vous ne démarrez aucun nouveau projet.

Si vous n’avez rien commencé de nouveau depuis un certain temps, demandez-vous pourquoi pas? Les personnes négatives ne voient pas l'intérêt d'essayer d'améliorer les choses et, par conséquent, ne s'engagent pas dans des activités qui pourraient aider à faire avancer les choses.

Ou, pire encore, ils ne croient pas que les choses peuvent s'améliorer, alors ils n'essaient jamais.

NOUVEAU EBOOK: Le bouddhisme peut nous apprendre beaucoup sur la manière de devenir résilient émotionnellement. Mon nouvel eBook, Le guide pratique du bouddhisme et de la philosophie orientale, est maintenant le livre le plus vendu de Hack Spirit et une introduction extrêmement pratique et terre-à-terre aux enseignements bouddhistes essentiels. Si vous voulez devenir plus résilient émotionnellement, consultez mon eBook ici.