Comment trouver l'épanouissement dans la vie

Nous rencontrons tous des défis dans la vie qui peuvent être difficiles à surmonter.


Cependant, de nombreuses personnes ont rencontré les mêmes types de problèmes dans le passé. C’est pourquoi la lecture des conseils de gourous spirituels comme Osho peut être si puissante parce qu’elles ont aidé les autres à surmonter ces problèmes.

Je suis tombé sur cet incroyable conseil d'Osho que je devais juste partager car il va droit au but de ce qu'implique une vie heureuse. Vérifiez-le:

«C'est le simple secret du bonheur. Quoi que vous fassiez, ne laissez pas le passé bouger votre esprit; ne laissez pas le futur vous déranger. Parce que le passé n'est plus et le futur n'est pas encore. Vivre dans les souvenirs, vivre dans l'imaginaire, c'est vivre dans le non-existentiel. Et quand vous vivez dans le non-existentiel, il vous manque ce qui est existentiel. Naturellement, vous serez malheureux, car toute votre vie vous manquera. »


Cette déclaration fait écho au conseil d'Eckhart Tolle:

«Dites toujours« oui »au moment présent. Quoi de plus futile, de plus insensé que de créer une résistance intérieure à ce qui est déjà? quoi de plus insensé que de s'opposer à la vie elle-même, qui est maintenant et toujours maintenant? Abandonnez-vous à ce qui est. Dites «oui» à la vie - et voyez comment la vie commence soudainement à travailler pour vous plutôt que contre vous. »



Le moment présent est que nous avons tous. La question est donc: comment pouvons-nous commencer à vivre davantage dans le présent?


Voici 7 étapes pour vivre en pleine conscience:

1) Faites une chose à la fois.

Ne faites pas plusieurs tâches. Lorsque vous versez de l’eau, versez simplement de l’eau. Lorsque vous mangez, mangez simplement.

2) Faites-le lentement.

Pas besoin de précipiter quoi que ce soit. Rendez vos actions délibérées, non précipitées ou aléatoires.

3) Faites moins.

Vous pouvez vous concentrer sur ce que vous faites lentement, complètement et avec plus de concentration.

4) Passez du temps à ne rien faire.

Asseyez-vous en silence et soyez conscient de vos pensées. N'essayez pas de les changer ou de les juger. Juste être.

5) Lorsque vous parlez à quelqu'un, soyez présent.

Concentrez-vous sur ce qu’ils disent, sans porter de jugement, et essayez d’éviter de penser à autre chose.

6) Mangez lentement et savourez votre nourriture.

Il n’y a aucune joie à fourrer votre nourriture dans votre gorge. Appréciez vraiment les goûts et les textures de vos repas pour en tirer le meilleur parti.

7) Savourez chaque instant.

Concentrez-vous intentionnellement sur les images et les sons qui vous entourent. Exploitez vos sens.