Voici 25 raisons pour lesquelles prendre une douche chaude tous les jours changera votre vie

Voici 25 raisons pour lesquelles prendre une douche chaude tous les jours changera votre vie

Tu te souviens quand tu étais enfant et que tes parents essayaient de te faire prendre un bain ou une douche, et tu faisais tout ce qui était en ton pouvoir pour éviter de le faire?


Eh bien, il s'avère que prendre une douche peut faire plus que simplement nettoyer votre peau. Les douches chaudes, les bains à remous et les saunas utilisent tous la chaleur pour améliorer un certain nombre de courbatures, de problèmes et d'éléments.

Si vous avez déjà pensé que prendre une douche faisait partie de votre routine matinale, détrompez-vous.

Ce liste géante d'avantages liées aux douches chaudes pourraient vous obliger à y rester un peu plus longtemps demain… et le lendemain… et le lendemain.


Qui savait que de l'eau chaude et un peu de vapeur pouvaient avoir un impact aussi positif sur votre corps et votre esprit.

Non seulement prendre une douche chaude vous aide à vous sentir mieux physiquement, mais cela vous donne également du temps pour réfléchir sans que les enfants ou votre conjoint ne se disputent votre attention.



Les douches chaudes peuvent calmer votre esprit et vous donner l'espace dont vous avez besoin pour surmonter les choses qui vous dérangent.


Vouloir plus? D'accord, voici 25 avantages prouvés d'une douche chaude.

  1. Cela vous fera vous sentir mieux, en général, de vous éloigner de votre vie et de vous donner du temps pour réfléchir.
  2. Il ouvrira vos pores et laissera votre peau respirer pour qu'elle soit prête à recevoir des traitements et à profiter au maximum de votre routine de soin.
  3. Cela peut réduire un mal de crâne en vous laissant le temps de vous vider l'esprit et en laissant la vapeur pénétrer vos poumons et votre peau.
  4. Il détendra vos muscles en les chauffant et en les encourageant à se dilater et à se contracter.
  5. Il améliorera la circulation sanguine en introduisant de la chaleur dans vos muscles.
  6. Il peut aider à améliorer la construction musculaire en libérant des protéines de stress thermique qui favorisent la croissance musculaire.
  7. Il peut vous aider à mieux dormir en relaxant vos muscles et en vous aidant à débarrasser votre esprit des pensées gênantes.
  8. Il peut aider à réduire les douleurs musculaires en encourageant la circulation et la stimulation.
  9. Il peut vous aider à vous sentir moins gonflé en réduisant la rétention d'eau et en améliorant la circulation.
  10. Il peut soulager les douleurs corporelles en introduisant de la chaleur dans vos articulations et vos muscles.
  11. Cela peut améliorer la santé de vos cheveux car l'eau chaude ouvre les cuticules de la tige de vos cheveux et les prépare à absorber le produit.
  12. Cela réduira les niveaux de stress en vous aidant à vous concentrer sur l'eau et la chaleur et non sur vos problèmes.
  13. Il peut aider à garder la peau hydratée en ouvrant les pores et en hydratant la peau.
  14. Cela réduira les crampes menstruelles car la chaleur aide les crampes abdominales et vous fait vous sentir mieux.
  15. Il réduira les démangeaisons en introduisant de la chaleur dans la zone qui les démange pour soulager les irritations.
  16. Il peut soulager les migraines en favorisant la circulation, ce qui peut réduire la tension dans votre tête et votre corps.
  17. Il peut aider à dégager un nez bouché en ouvrant les cavités des sinus dans vos oreilles, votre nez et votre gorge.
  18. Cela peut aider à préparer votre corps à faire de l'exercice comme une routine d'échauffement avec chaleur et stimulation des muscles.
  19. Il peut améliorer la respiration en ouvrant les voies respiratoires avec de la vapeur chaude.
  20. Il peut réduire le risque d'infection en introduisant des niveaux de chaleur plus élevés pour éliminer les débris et les bactéries.
  21. Il peut éliminer les toxines de votre peau simplement en le lavant à l'eau chaude.
  22. Il peut réduire la douleur et l'inflammation associées à l'arthrite, car la chaleur aide à réduire l'accumulation de liquide autour des articulations.
  23. Il peut aider les plaies à guérir plus rapidement en réduisant le nombre de bactéries dans la zone et en améliorant la circulation vers la plaie pour améliorer le temps de guérison.
  24. Il peut abaisser votre tension artérielle en réduisant les niveaux de stress.
  25. Il peut réduire les nausées en augmentant la circulation et en stimulant les muscles.

Alors, que votre journée commence ou se termine par une douche chaude ou une sortie au sauna, assurez-vous d'ajouter un peu de temps supplémentaire à votre routine habituelle pour profiter des nombreux bienfaits des douches chaudes.

Si rien d'autre, prendre quelques minutes chaque jour pour passer du temps seul dans un espace calme est bon pour votre concentration et votre niveau de stress.

Prenez votre gel douche préféré, allumez de la musique douce et installez-vous pour offrir à votre corps une expérience de spa à domicile que vous attendez encore et encore.