Problèmes d

Problèmes d'engagement: 9 signes et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Le faites vous lutter pour s'engager à une relation?


Trouvez-vous difficile de prendre des décisions et de vous y tenir?

Ensuite, vous pourriez avoir des problèmes d'engagement, ce qui est plus courant que vous ne le pensez.

J’ai eu des problèmes d’engagement dans le passé et la bonne nouvelle est que j’ai réussi à les dépasser en travaillant sur moi-même.


Je suis maintenant dans une relation de 2 ans avec une fille que j’aime profondément et c’est plus épanouissant que je ne l’aurais jamais cru.

Alors que vous pourriez penser que les relations peuvent vous faire vous sentir enfermé et étouffé, la vérité est qu'ils peuvent aussi vous faire vous sentir aimé, soigné et protégé.



La façon dont vos relations évoluent a plus à voir avec la façon dont vous voyez le monde que vous ne le pensez.


Si vous avez eu une série de relations à court terme avec des personnes parfaitement sympathiques, mais que les choses ne fonctionnent pas, il est peut-être temps de vous demander si vous avez des problèmes d'engagement.

D'après mon expérience, je faisais toujours des choses subtiles qui sabotaient une relation autrement merveilleuse.

Donc, si vous pensez avoir des problèmes d'engagement, vous pourriez vous identifier à ces signes. Après cela, je parlerai de ce que vous pouvez faire pour surmonter vos problèmes d’engagement.

1) Vous avez du mal à l'idée de perdre votre liberté.

Tout d'abord, l'idée d'être en couple ne doit pas vous faire frémir.

Si vous trouvez une personne qui vous attire et que vous voulez mieux connaître, mais que vous retenez les présentations parce que vous craignez qu'elle essaie de vous contrôler, attendez!

Pourquoi est-ce votre première pensée?

Vous pourriez laver toute la population avec le même chiffon à cause d'une relation unique où quelqu'un avait un certain contrôle sur vous.

Mais c'était alors et c'est maintenant. Il est temps d’assumer la responsabilité de la façon dont vous vous protégez de l’amour et de l’affection.

Selon Linda et Charlie Bloom, il est courant que les gens croient que la liberté et l’engagement s’excluent mutuellement, que vous ne pouvez pas jouer sur les deux tableaux.

Mais la vérité est que si vous êtes dans une relation saine, vous avez les deux. En fait, c’est absolument nécessaire.

Si vous êtes dans une relation et que vous sentez que votre liberté d’agir est déterminée par quelqu'un d’autre, alors, bien sûr, c’est une relation dans laquelle vous ne voulez pas être.

Dans les meilleures relations, vous vous sentez en confiance, respecté, aimé et libre. L’amour et la liberté ne s’excluent pas mutuellement. Ils doivent travailler ensemble pour qu'une relation réussisse.

J'ai toujours pensé que l'idée de perdre ma liberté était la raison pour laquelle je ne voulais pas être dans une relation, mais c'était juste une échappatoire.

Une fois que j'ai tenté une relation, j'ai rapidement réalisé que ma liberté n'était pas vraiment entravée du tout. Bien sûr, je ne pourrais pas sortir et sortir avec d’autres filles, mais quand vous rencontrez la bonne personne, vous n’en avez pas vraiment envie de toute façon.

2) Vous ne voulez pas abandonner vos amis et votre vie sociale.

La plupart de vos amis sont-ils célibataires? Selon une étude par l'Université de Californie du Sud, la pression des pairs peut être ancrée dans notre cerveau, c'est pourquoi vous pourriez avoir peur de vous éloigner du mode de vie de votre cercle social.

Je sais que je l'étais. Chaque samedi soir, je sortais avec mes copains pour essayer de rencontrer des filles. Si je m'impliquais dans une relation, je serais «fouettée» et ostracisée du groupe.

La vérité est que je ne l’étais pas, mais cela ne devrait pas avoir d’importance de toute façon. Si quelqu'un pouvait vous rendre heureux, vous ne devriez pas trop vous soucier de la façon dont il pourrait être reçu par votre entourage.

Deuxièmement, vous ne devriez pas vous inquiéter qu’un fossé se crée entre vous tous de sorte que vous deviez choisir un côté ou l’autre.

De toute évidence, si c'est une pensée que vous avez eue, vos amis et votre famille sont importants pour vous. Mais ne les utilisez pas comme excuse pour ne pas trouver l’amour dans votre vie. Qui sait ce qui va se passer.

3) Vous trouvez soudainement votre partenaire peu attrayant ou différent de ce que vous avez vu auparavant.

Si vous êtes avec quelqu'un depuis un certain temps et que vous vous ennuyez ou que vous regardez par-dessus son épaule la personne qui marche dans la rue dans votre direction, vous devrez peut-être vérifier votre radar d'engagement.

L'ennui est souvent un signe de problèmes d'engagement.

C'est parce que vous trouvez des moyens faciles de rejeter toutes les chances que vous avez d'être heureux et que vous cherchez des moyens de saboter vos efforts.

J'ai utilisé des excuses comme le manque de liberté ou le fait que j'aime sortir avec beaucoup de gens superficiellement. En réalité, j'avais juste peur de l'engagement.

Si votre partenaire ne fait rien de différent, mais que vous vous sentez différemment à son égard assez rapidement après sa sortie, vous devrez en assumer la responsabilité et vous demander ce que vous faites.

Il est difficile d’admettre que vous êtes peut-être le problème, mais plus tôt vous le faites, plus vite vous pourrez passer à autre chose et régler ces problèmes.

4) Vous craignez de manquer d’autres opportunités.

Selon Rebekah Montgomery, psychologue clinicienne agréée, s'engager pour certaines personnes peut sembler si risqué parce que vous craignez de rater quelque chose de «mieux» ou d'être coincé dans une relation qui n'est pas tout à fait correcte.

Maintenant, l'herbe peut paraître plus verte de l'autre côté, mais ce n'est pas toujours vrai. Vous souffrez peut-être d'un sentiment de FOMO (peur de passer à côté) d'autres grands prétendants si vous restez avec un seul partenaire.

Et c'est peut-être vrai: il y a beaucoup de gars et de filles formidables qui seraient parfaits pour vous.

Mais si la personne sur votre radar en ce moment peut aussi être bonne pour vous, ne vous devez-vous pas - et à eux - de le découvrir avant d'aller chercher un œil errant?

Je me donnerais des coups de pied si je ne donnais jamais à quelqu'un une chance d'avoir une relation.

Voir les choses un peu plus longtemps vous donnera plus d'informations pour prendre cette décision.

Et bien sûr, s'il s'avère que vous manquez vraiment d'être sur la scène des rencontres et que vous ne voulez pas être lié à une personne en particulier, qu'il en soit ainsi.

Mais au moins, vous arriverez honnêtement à cette conclusion.

5) Vous n'arrêtez pas de vous dire que vous avez besoin de plus de temps pour découvrir qui vous êtes.

Une échappatoire que vous pourriez utiliser est de vous dire, et peut-être à ceux qui vous entourent, que vous prenez le temps d'explorer vos options et de découvrir qui vous êtes en tant que personne.

C'est une réponse parfaitement acceptable dans la plupart des cas, mais si vous vous associez à des partenaires sans vous soucier de la destination de ces relations et que vous ne faites aucun progrès sur les décisions liées à ce que vous voulez dans la vie, il y a de bonnes chances. ce genre de cycle durera éternellement.

Comme Marianne Williamson dit, vous n’avez pas à vous «comprendre» avant de pouvoir aimer quelqu'un d’autre.

De toute façon, des relations saines sont une question de croissance. Ils grandissent ensemble, il n'y a donc aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous «comprendre» dans une relation.

Je peux en témoigner. J'ai beaucoup grandi et mûri depuis que je suis dans une relation à long terme.

Et si vous êtes toujours concentré sur vous-même, vous ne vous concentrez pas sur ce qui est important dans la vie: donner.

À un moment donné, vous devez verrouiller votre direction et être ouvert à ce qui pourrait vous arriver sous la forme d'un partenaire au lieu de garder tout le monde à distance.

Ce que les gens ne vous disent pas au sujet des problèmes d’engagement, c’est que ce n’est généralement pas de votre faute.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous essayez de détruire une relation, mais vous ne savez peut-être pas pourquoi.

Ce sont des signes que vous pouvez utiliser comme déclencheurs pour vous avertir que quelque chose ne va pas, mais ils ne vous aideront pas à aller au cœur du problème.

C'est une bonne idée de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous faites les choses que vous faites, sans vous juger, et de vous donner la permission d'explorer ces questions d'une manière qui vous aide à vous sentir mieux dans votre peau.

6) Cela ressemble à un arrêt au stand sur un long voyage.

Lorsque vous êtes avec un homme ou une fille, vous ne vous voyez pas vraiment passer le reste de votre vie avec eux, encore moins le reste de la semaine.

Vous êtes déjà en train de passer à la chose suivante avant que cette chose ne décolle.

Vous trouvez les choses difficiles et détestez certaines choses chez une personne bien plus tôt que la plupart ne le diraient normal.

Selon la psychiatre Gail Saltz, établir des normes si élevées que vous excluez presque tout le monde peut être une phobie de l’engagement déguisée.

Vous cherchez des choses pour ruiner la relation dès le départ et ce n'est pas une façon de démarrer une relation.

Elle dit qu’il est important de déterminer d’où vient cette anxiété.

Tes parents avaient-ils un tdivorce raumatique quand tu étais enfant? Avez-vous déjà eu une rupture lente et douloureuse?

Ensuite, vous devez écrire ce que vous pensez risquer en vous engageant envers quelqu'un, ainsi que ce que vous manquez en ne faisant jamais tout.

Cela vous aidera à comprendre les raisons pour lesquelles vous craignez l'engagement et à mieux mettre les choses en perspective.

7) Vous ne voulez pas être la «petite amie» ou le «petit ami» de quelqu'un

Ainsi, outre le fait évident que vous ne voudrez peut-être pas vraiment être dans une relation, vous avez également du mal avec les étiquettes associées au fait d'être dans une relation.

Vous pourriez être heureux d’être l’ami de Tommy qui se trouve être une fille, mais vous ne voulez pas qu’il court en ville pour dire à tout le monde que vous êtes sa petite amie.

Il y a une grande différence dans votre esprit et cela tient en grande partie à votre incapacité à abandonner le contrôle entourant la relation.

Après tout, les étiquettes ont tendance à rendre la relation plus sérieuse. J'avais l'habitude de frissonner à la pensée de quelqu'un avec qui je sortais avec désinvolture qui m'appelait leur petit ami.

Il s’agit de l’idée que vous croyez que vous perdez la «liberté».

S'ils sont là-bas en train de dire aux gens qu'ils sont votre petit ami ou votre petite amie, eh bien, cela vous ferme tant d'autres portes, n'est-ce pas?

Mais alors que vous pourriez penser que votre «liberté» sera entravée dans une relation, la vérité est que, comme nous l’avons mentionné ci-dessus, ce ne sera pas le cas. Une relation saine est fondée sur la confiance, le respect et la liberté et n'a rien à voir avec le contrôle.

8) La synchronisation de vos calendriers est un cauchemar.

Lorsque votre béguin est après que vous vous engagiez dans un événement ou un dîner spécial, vous n'arrivez pas à trouver le temps.

Peu importe ce que c'est, si c'est avec lui ou elle et que vous devez vous présenter sur son bras, vous ne voulez pas y aller.

Est-ce que vous ne voulez pas que les gens vous voient ensemble? Cela vous fera-t-il paraître faible? Cela vous fera-t-il semble dans le besoin? Préférez-vous être seul pour le reste de votre vie? Probablement pas.

La plupart des gens préfèrent passer leur temps avec quelqu'un d'autre au moins une partie du temps, mais vous ne pouvez pas fixer une date et une heure pour que vous puissiez même déjeuner ensemble.

Comme Berit Brogaard souligne dans Psychology Today, faire des projets est une cause majeure de peur pour une personne ayant une phobie de l'engagement.

Si vous avez une phobie de l'engagement, vous préférez probablement faire des plans le jour même ou quelques jours au plus à l'avance.

Si vous constatez que ces choses se produisent encore et encore, c'est un bon signe que vous pourriez avoir des problèmes d'engagement.

9) Vous avez une règle de trois mois.

La connaissance commune tourbillonnant sur Internet est que la marque de trois mois dans une relation est généralement lorsque vous prenez la relation au niveau suivant.

C’est pourquoi vous y avez probablement mis trois mois.

Et si vous commencez une relation en pensant au jour où vous allez y mettre fin, il y a quelque chose qui ne va pas.

Vous ne donnez pas à votre partenaire ou à vous-même une chance de trouver le bonheur que vous recherchez tous les deux, sans aucun doute.

Si vous êtes perpétuellement célibataire, c'est probablement parce que vous avez des limites stupides que vous mettez sur votre propre vie et que vous pensez qu'elles vous protègent d'une manière ou d'une autre de vous blesser.

Aucune règle ne vous oblige à vous lever et à quitter une relation après quelques mois.

Vous êtes autorisé à prendre autant de temps que nécessaire pour décider si cette personne est la bonne personne pour vous.

Laissez-vous faire l'expérience de l'amour tel qu'il vient à vous au lieu d'essayer de le repousser avant même qu'il ne se manifeste.

Affrontez vos problèmes d'engagement pour vivre votre meilleure vie

Bien que les meilleures choses de la vie puissent être gratuites, elles ne sont certainement pas obtenues sans beaucoup de temps, d'énergie et parfois de lutte.

Les relations, par exemple, nous donnent vie, nous font sentir ensemble, nous procurent beaucoup de satisfaction et de bien-être.

Les relations sont également chronophages, parfois difficiles, difficiles à gérer, stressantes et épuisantes dans certains cas.

Mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas vous efforcer d’avoir de bonnes relations. Ils sont, après tout, ce qui fait tourner le monde.

Comme je l'ai dit ci-dessus, je suis incroyablement heureux d'avoir consacré du temps et des efforts pour faire fonctionner une relation après des années de problèmes d'engagement.

Mais si vous avez des problèmes d'engagement, vous pouvez vous retrouver en difficulté dans de nombreux domaines de votre vie, pas seulement dans votre vie amoureuse. C’est ce que j’ai trouvé.

Les personnes ayant des problèmes d'engagement ont souvent des signes révélateurs qui se faufilent entre les mailles du filet de leur vie à bien des égards et qui révèlent qu'elles ont du mal à se connecter à une chose, une personne ou un lieu pendant une longue période.

Vous avez peut-être eu une série de courses infructueuses, des relations ratées avec vos proches, vous êtes éloigné des membres de votre famille et peut-être même vous êtes épuisé par vos amis - tout cela parce que vous avez peur de vous installer dans une routine ou de laisser les gens entrer dans votre vie de manière significative. façon.

La bonne nouvelle est que si vous êtes quelqu'un qui lutte avec l'engagement - sous quelque forme que ce soit - il existe des moyens de les dépasser et de vivre votre meilleure vie! Je peux en témoigner.

Voici comment vous pouvez affronter ces problèmes et vous en occuper déjà.

1) Reconnaître la valeur du travail

Comme mentionné ci-dessus, tout ce qui a de la valeur dans votre vie aura un prix. Vous devrez soit abandonner du temps, de l’argent, de l’énergie ou des efforts pour obtenir ce que vous voulez.

Si l'amélioration de votre engagement dans la vie est sur votre liste de choses à faire, la première chose à faire est de reconnaître que cela vaut l'effort que vous déploierez.

Supposons que vous souhaitiez créer une entreprise, mais que vous craigniez de ne pas pouvoir gagner d’argent.

Vous pourriez justifier de ne même pas essayer parce que vous direz que ce sera une perte de temps si vous ne gagnez pas d’argent.

Mais comment savoir que vous ne gagnerez pas d’argent? Vous ne pouvez pas avant d’essayer. Vaut-il la peine d'essayer de découvrir ce qui pourrait arriver si vous démarrez réellement cette entreprise?

Cela ne vaut peut-être pas la peine pour vous, mais si c'est le cas, vous savez que vous devez vous mettre au travail.

Il est utile de considérer que tout ce que vous faites qui vous apporte de la joie ou du bonheur, même dans la poursuite de quelque chose qui semble hors de portée, ne sera jamais une perte de temps.

Il y a une raison pour laquelle tant de gens entrent dans relations sérieuses. Comme le dit Brad McMurrey, auteur de The Love Ladder, les êtres humains ont tendance à avoir un désir naturel de nouer des relations engagées.

Cela donne aux gens un sens, un but et le sentiment que la vie est plus grande qu'eux-mêmes.

Vous retiendrez quelque chose de cette expérience et vous pourrez avancer avec ce que vous avez appris.

J'ai toujours pensé que j'étais heureux d'avoir simplement des relations occasionnelles et de ne jamais vraiment m'engager, mais la meilleure décision que j'ai jamais prise était de faire un effort avec une relation. La vie est devenue plus épanouissante et j'ai en fait construit quelque chose de spécial avec quelqu'un d'autre.

2) Reconnaissez le pouvoir que vous avez

Parfois, les gens ne font pas le travail parce qu’ils se sentent impuissants à contrôler une situation.

S'il est vrai qu'il existe de nombreux facteurs que vous ne pouvez pas contrôler, en particulier lorsque vous parlez d'autres personnes, il est vrai que vous pouvez contrôler vos attentes et vos hypothèses à l'égard de ces personnes.

Si vous avez été blessé par un amoureux dans le passé, vous mettez peut-être votre nouveau partenaire dans la même catégorie de tricheurs ou menteurs sans aucune preuve réelle qu'ils se révéleront être comme ça.

Alors que peux-tu faire? Passez du temps avec des personnes qui entretiennent des relations saines et positives. Essayez de changer votre vision de ce qu'implique une relation saine.

Selon la psychiatre Gail Saltz, il est important de déterminer d’où vient vraiment cette peur de l’engagement.

Tes parents avaient-ils un divorce traumatiquee quand tu étais enfant? Avez-vous déjà eu une rupture lente et douloureuse?

Vos amis sont-ils tous dans des relations toxiques?

Ensuite, vous devez écrire ce que vous pensez risquer en vous engageant envers quelqu'un, ainsi que ce que vous manquez en ne faisant jamais tout.

Cela vous aidera à comprendre les raisons pour lesquelles vous craignez l'engagement et à mieux mettre les choses en perspective.

Plutôt que d’aborder cette situation en se sentant impuissant, il est utile d’aborder de nouvelles relations en freinant votre enthousiasme à choisir une personne avant même de la connaître.

Il est également très utile de ne pas faire de suppositions sur quelqu'un. Il est plus facile de toujours poser des questions et de décider quoi faire avec ces informations une fois que vous avez eu le temps de les traiter.

3) Reconnaître la résistance

Vous pourriez vous trouver à un carrefour à certains moments de votre vie où les choses vous seront très inconfortables.

Cela peut prendre la forme d'une dispute avec un membre de la famille, d'une dispute avec votre partenaire ou d'une perte de profit dans votre entreprise.

Toutes ces situations sont éprouvantes, mais ce ne sont que des circonstances neutres auxquelles votre cerveau essaie d'appliquer un sens.

Une relation peut sembler intimidante car la peur d'être responsable d'une autre personne est accablante.

Mais comme Barton Goldsmith Ph.D. fait remarquer, tout comme les poissons rouges, les gens grandissent en fonction de la taille de leur bol.

Si vous gardez votre vie dans une petite boîte et ne faites pas de place aux autres, vous pourriez passer à côté de ce qui pourrait rendre la vie infiniment meilleure: l'amour.

Plutôt que de laisser votre cerveau gagner la partie, il vaut mieux prendre du recul, nommer ce qui vous arrive et essayer de rester avec l'inconfort pour découvrir ce qui pourrait se passer si vous continuez.

Les êtres humains sont des experts pour s'éloigner de la douleur et de l'inconfort. Nous avons, à bien des égards, développé un sentiment de droit où nous pensons que nous ne devrions pas avoir à être mal à l'aise.

Si vous avez déjà roulé des yeux pendant que votre patron s'éloignait et pensait 'Je ne devrais pas avoir à supporter ça', vous avez des problèmes de droits - ils peuvent causer des problèmes d'engagement.

Selon Noam Shpancer Ph.D. en psychologie aujourd'hui, éviter une émotion négative vous achète un gain à court terme au prix d'une douleur à long terme.

Voici pourquoi:

«Lorsque vous évitez l'inconfort à court terme d'une émotion négative, vous ressemblez à la personne stressée qui décide de boire. Cela «fonctionne», et le lendemain, quand les mauvais sentiments surviennent, il boit à nouveau. Jusqu'ici tout va bien, à court terme. À long terme, cependant, cette personne développera un problème plus important (dépendance), en plus des problèmes non résolus qu'il avait évités en buvant.

En n'acceptant pas un peu d'inconfort, vous risquez de sacrifier le plaisir du véritable amour et une relation satisfaisante à l'avenir.

Confrontez ces sentiments en vous demandant «pourquoi pas?» Quel est le problème avec un peu d'inconfort?

Les problèmes d'engagement peuvent vous empêcher de profiter de toutes les facettes de votre vie - et vous ne le savez peut-être même pas.

Vous pourriez être trop occupé à blâmer les autres, les choses, l'argent, le temps, les circonstances, l'emplacement, votre voiture!

Il est temps de l’introduire et de voir comment vous perpétuez ces problèmes dans votre vie et de commencer à trouver des solutions pour réduire les frictions.

Si vous voulez être heureux, laissez-vous être heureux. Peut-être que c’est avec un partenaire, ou peut-être pas.

Mais si vous voulez être quelqu'un qui peut s'engager, commencez par vous engager à faire le travail nécessaire pour surmonter ces problèmes.