Les 5 facteurs de Carl Jung pour une vie heureuse

Les 5 facteurs de Carl Jung pour une vie heureuse

Carl Jung était un expert en psychologie renommé qui a fondé de nombreuses théories sur la personnalité, l'identité et la psychologie analytique.


Son travail a été étudié dans le monde entier, et aujourd'hui, nombre de ses théories et suggestions pour améliorer sa vie sont toujours valables.

Dans notre monde agité, il peut être difficile de trouver le temps de sentir les roses proverbiales, et il semble que plus nous avons accès aux choses, moins nous ne sommes pas sûrs de ce qui peut nous rendre plus heureux.

le recherche du bonheur est bien réelle, et de nombreux psychologues aisés ont été occupés à essayer de trouver leurs réponses à certaines des questions les plus difficiles de la vie.


Ce qui nous rend heureux n'est pas le même pour tout le monde. La culture pop aime nous rappeler que l'argent et posséder des choses est le moyen le plus rapide d'atteindre le bonheur que nous recherchons, mais un corpus croissant de littérature revendique sa place parmi les théories pour nous rappeler qu'il suffit de regarder à l'intérieur.

Et Jung a été l'un des premiers à faire cette affirmation.



En 1960, Jung a été interviewé par le journaliste Gordon Young, qui a demandé: «Que considérez-vous comme des facteurs plus ou moins fondamentaux pour le bonheur chez l'humain?


Voici la réponse de Jung:

  1. Bonne santé physique et mentale.
  2. Bonnes relations personnelles et intimes, telles que celles du mariage, de la famille et des amitiés.
  3. La faculté de percevoir la beauté dans l'art et la nature.
  4. Niveau de vie raisonnable et travail satisfaisant.
  5. Un point de vue philosophique ou religieux capable de faire face avec succès aux vicissitudes de la vie.

Ci-dessous, je vais passer en revue chaque point et expliquer pourquoi je pense que c'est important pour le bonheur:

1) Prenez soin de votre santé physique et mentale

Cela ne devrait surprendre personne que de prendre soin de son corps, de faire de l'exercice, de bien manger, de dormir le temps dont son corps a besoin et de répondre aux besoins de sa santé mentale peuvent vous aider à devenir une personne plus heureuse dans l'ensemble.

Les bienfaits physiques de l'exercice peuvent rendre quelqu'un plus heureux. Selon Web MD, nos corps libérer des endorphines lorsque nous faisons de l'exercice, et ces endorphines peuvent nous procurer le même niveau de satisfaction que le chocolat.

Alors plutôt que de faire le plein de chocolat qui pourrait vous faire sentir gonflé et plein de culpabilité, passez du temps à marcher à l'extérieur. Votre corps et votre cerveau vous remercieront pour vous.

2) Travailler pour améliorer vos relations

Les humains ont soif d'amour et d'attention, et nous pouvons satisfaire ces envies avec nos relations: amis, famille, mariages, collègues de travail, voisins.

Bien sûr, nous ne pouvons pas aimer tout le monde tout le temps, et nous ne nous entendons pas toujours avec tout le monde tout le temps, mais le le consensus est que quelqu'un qui est aimé et qui travaille pour donner la priorité à ses relations, connaît globalement plus de bonheur que les gens qui n'en ont pas.

Ce qui a du sens si vous y réfléchissez, les gens qui passent leur vie seuls n’ont pas tendance à être très heureux. Partager votre vie avec des gens peut vous rendre plus heureux.

De plus, passer votre vie au service des autres: votre femme, vos enfants, vos amis, votre famille élargie, peut aussi vous rendre plus heureux. Lorsque nous supprimons nos besoins de l'équation et travaillons pour rendre les autres heureux, nous éprouvons beaucoup de bonheur en tant que sous-produit de ces actions.

Pour des articles plus inspirants sur l'amélioration de soi et la pleine conscience, comme Hack Spirit sur Facebook:
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3) Voir la beauté tout autour

Hier, j'ai mis une casserole de soupe sur la cuisinière à ébullition et des heures plus tard, je me suis souvenue que j'avais mis de la soupe sur la cuisinière. Heureusement, mon colocataire a vu que j'étais occupé à faire le ménage, alors il a enlevé la soupe du poêle avant qu'elle ne brûle et ne fasse un désordre.

Ce n’est qu’un exemple de la façon dont nos vies sont occupées: nous ne nous souvenons même pas que nous voulions manger de la soupe au déjeuner.

Si nous voulons être plus heureux, nous devons ralentir et admirer le paysage qui nous entoure. Arrêtez-vous et déjeunez, sentez ces roses, faites une sieste sur le patio, pique-niquez sous un arbre, partagez de la monnaie avec un homme dans la rue, rendez visite à un ami, appréciez la beauté qui est partout.

Nous ne faisons pas cela assez en tant qu’humains. Il y a toujours de l'argent à gagner, des endroits où aller et des projets à réaliser. Prendre le temps de s'imprégner du monde qui nous entoure peut aider à améliorer notre bonheur et à réduire notre niveau de stress.

[Pour vous plonger dans les techniques d'auto-assistance que vous pouvez utiliser pour vous améliorer, consultez mon guide pratique sur l'utilisation de la philosophie orientale pour une vie consciente et paisible.ici].

4) Profitez de votre travail et de votre vie

L’intérêt de chacun pour le travail varie en fonction de la personne à qui vous parlez. Il y a un grand fossé entre les gens qui vivent pour travailler et ceux qui travaillent pour vivre.

le le bonheur des salariés semble augmenter quand ils aiment leur travail et n’ont pas le sentiment de devoir séparer leur vie personnelle de leur vie professionnelle.

Lorsque nous nous sentons nécessaires et productifs, notre niveau de bonheur augmente. Bien que de nombreuses personnes ne mettent aucun stock dans leur travail du tout, celles qui éprouvent plus de satisfaction et un meilleur niveau de vie dans l'ensemble parce qu'elles sont fières de leur travail et de leurs produits.

5) Quelque chose à croire

Bien que la religion formelle ne soit pas nécessaire pour mener une vie longue et heureuse, de nombreuses personnes, y compris Jung, pensaient qu'avoir quelque chose de plus grand que vous-même en quoi croire pouvait vous conduire sur la voie du bonheur.

L’idée que la vie ne se termine pas lorsque nous quittons ce monde est très réconfortante pour des millions de personnes et peut apporter réconfort et acceptation pendant les périodes particulièrement difficiles de nos vies.

Si vous avez du mal à saisir le bonheur, essayez de vous concentrer sur un aspect de votre vie sur lequel vous pouvez vous améliorer. Parfois, le simple acte d'essayer de s’améliorer ou une situation peut également apporter beaucoup de satisfaction et de bonheur.

Une autre stratégie Jung qui pourrait vous intéresser est travail d'ombre. Il s'agit d'apprendre à connaître votre côté le plus sombre afin de pouvoir le libérer.