«Suis-je attirant?» La psychologie dit que vous pourriez être plus chaud que vous ne le pensez

«Suis-je attirant?» La psychologie dit que vous pourriez être plus chaud que vous ne le pensez

Suis-je attirant?


C’est une question que nous nous sommes tous posée.

Lorsque nous nous regardons dans le miroir, la plupart d'entre nous répondent à cette question par un «non» catégorique.

Parfois, notre confiance en soi sera rapidement stimulée lorsqu'un beau mec / fille nous regarde dans la rue ou qu'un ami nous dit à quel point nous sommes beaux.


Mais cela ne dure généralement pas longtemps et nous revenons à se dégoûter de notre propre apparence.

Selon le psychologue Gleb Tsipursky, nous sommes tous gênés et chacun a une tendance naturelle à juger sa propre apparence plus durement que les autres.



Mais pourquoi?


Je suis sûr que vous avez entendu la plupart des gens blâmer les médias et le standard étroit de la beauté il impose.

S'il est vrai que recherche a constaté que les médias affectent négativement la façon dont nous nous jugeons à la fois nous-mêmes et les autres, ils n'expliquent pas vraiment pourquoi nous nous jugeons plus durement que les autres.

Mais selon le psychologue Gleb Tsipursky, il y a 2 raisons pour lesquelles nous nous jugeons sévèrement:

Gleb Tsipursky dit que c'est une combinaison de deux choses:

1) Nos regards sont très importants pour nous.

La beauté des autres n’affecte pas autant notre vie.

2) Nous connaissons notre apparence mieux que les autres.

Quand nous regardons les autres, nous n'avons aucune vraie raison de prêter attention à leurs bons ou mauvais côtés ou de les juger de toute façon.

Comparez cela à la façon dont nous nous voyons. Cela compte pour nous. Nous croyons que cela affecte la façon dont les gens nous perçoivent et nous jugent. Alors bien sûr, nous avons plus de raisons de prêter attention à notre propre apparence.

Alors à quoi faisons-nous attention? Nos bons ou mauvais points? Selon les recherches, nous nous concentrons sur les mauvais points en raison d'une théorie psychologique populaire expliquée ci-dessous.

Pourquoi vous jugez durement votre propre apparence, selon la psychologie

Une théorie psychologique appelée «aversion pour la perte» dit que les humains détestent perdre encore plus que nous n'aimons gagner.

Gleb Tsipursky l'explique le mieux:

«Disons que quelqu'un vous donne 1 000 $. Ils disent que vous pouvez soit en perdre 400 $ maintenant, soit essayer de conserver tout cela, 50-50 chances de tout garder ou tout perdre. Qu'est-ce que tu ferais? Eh bien, des études montrent qu'environ 61% des personnes dans cette situation choisissent de parier sur le fait de tout garder sur une perte certaine. Supposons alors que vous obteniez une deuxième offre. Vous pouvez soit garder 600 $ de vos 1000 $ maintenant, soit risquer de tout perdre, à nouveau 50-50. Qu'est-ce que tu ferais? Les gens ont tendance à aimer garder les 600 $ de plus dans cette affaire, seulement 43% ont tendance à jouer. Voyez-vous le truc? Perdre 400 $ sur 1 000 $ équivaut à garder 600 $ sur 1 000 $! »

Même si cela n’a pas de sens, nous évitons la possibilité d’une perte parce que cela nous fait très mal.

Alors, quand il s'agit de notre apparence, étant donné le choix, ferions-nous attention à ce qui pourrait nous faire paraître bien, ou à ce qui pourrait nous faire mal paraître?

Parce que nous avons plus peur de ce qui pourrait nous faire perdre au niveau de notre apparence, nous nous concentrons sur nos points négatifs.

Gleb Tsipursky dit que nous vérifions TOUS nos défauts lorsque nous nous regardons dans le miroir et que l'évaluation de la beauté équilibrée que nous donnons aux autres est perdue lorsque nous nous regardons.

De plus, nos défauts retiennent notre attention, ce qui devient désormais plus important que ce à quoi vous ne faites pas attention. En psychologie, c'est ce qu'on appelle le biais attentionnel.

C’est un fait que si vous passez plus de temps à examiner vos défauts, et peu de temps à apprécier vos bons points, les défauts resteront dans votre esprit.

Étant donné que les autres n’ont pas la capacité de nous critiquer comme nous le pouvons, et qu’ils n’ont aucune raison de prêter attention à nos défauts, l’évaluation que les autres ont de nous est plus équilibrée.

Alors, comment pouvons-nous obtenir une vision plus équilibrée et naturelle de notre apparence?

C’est une question difficile, étant donné que même les plus belles personnes peuvent parfois être déçues par leur propre apparence.

Selon le psychologue Gleb Tsipursky, nous devons simplement faire un effort pour prêter attention à nos bons points.

Appréciez ce que vous aimez de vous-même et des heures supplémentaires, vous commencerez à vous voir avec un équilibre naturel avec lequel les autres vous voient. En fait, c'est là qu'entreprendre un «rituel d'amour de soi» peut aider.

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Comment savoir si d'autres personnes pensent que vous êtes attrayant

Bien sûr, ce que la plupart d'entre nous veulent vraiment savoir, c'est comment les autres nous perçoivent.

C’est difficile à résoudre, mais de nouvelles recherches nous ont fourni des indices.

Nicholas Epley, un scientifique du comportement et psychologue Tal Eyal, discuté dans leur livre une technique fascinante pour comprendre ce que pensent les gens autour de vous.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, nous nous jugeons plus durement que les autres. Nous connaissons chaque petit détail de notre apparence, mais nous regardons les autres d'une manière plus abstraite.

Donc, selon Epley et Eyal, nous devons nous voir comme un étranger le ferait.

Comment fait-on cela?

Eyal et Epley ont créé une technique fascinante pour faire exactement cela.

Des recherches antérieures ont montré que le temps aide les gens à voir leur propre apparence ou leurs actions de manière plus abstraite.

Par exemple, si vous voyez une photo de vous-même d'hier, vous la jugerez plus sévèrement que si vous voyez une photo de vous-même il y a des mois ou des années.

En fait, Epley et Eyal disent que le passage du temps aide les gens à se juger avec plus de précision sur leur apparence.

Dans une expérience, Epley et Eyal ont constaté que les participants qui évaluaient leurs photos des mois plus tard (par rapport au même jour) étaient plus précis pour prédire comment les autres évalueraient leur attractivité.

Bien que ce soit une bonne stratégie pour déterminer comment les autres peuvent nous percevoir, la plus grande leçon ici est que nous ne devrions pas trop nous inquiéter de la façon dont les autres nous perçoivent.

D'autres personnes ne nous jugent pas avec le même niveau de contrôle que nous-mêmes.

En d'autres termes, ne vous inquiétez pas pour les petites choses sur votre apparence. Les autres ne le sont pas.

Pourquoi l'apparence n'est peut-être pas aussi importante que vous le pensez

Si vous lisez cet article, je suppose que vous avez recherché 'Suis-je attirant?'

Bien que nous soyons tous curieux de savoir à quel point nous sommes vraiment attractifs, ce que vous devez également comprendre, c'est que l'apparence n'est peut-être pas aussi importante que vous le pensez.

Selon une étude publié dans Psychological Science, le niveau d'attractivité signifie moins que vous ne le pensez pour la qualité de votre relation.

L'étude a sondé 167 couples et a demandé à chaque partenaire d'évaluer leur degré de satisfaction dans leur relation actuelle.

Ils ont également mesuré l’attractivité de chaque partenaire.

Voici ce qu’ils ont trouvé: l’attractivité n’avait absolument aucune incidence sur la satisfaction de la relation.

Selon l'étude:

«Nous avons constaté que les partenaires romantiques qui étaient tout aussi attirants n'étaient pas plus susceptibles de se sentir satisfaits de leur relation que les partenaires romantiques qui n'étaient pas également attirants. Plus précisément, dans notre échantillon de couples amoureux et mariés, nous n'avons pas trouvé d'association entre l'appariement des partenaires en termes d'attractivité et de satisfaction à l'égard de la relation pour les femmes ou les hommes.

De plus, les gens ont également des idées différentes sur ce qui est attrayant. Selon le chercheur principal de l'étude:

«La perception de l’attractivité d’un partenaire peut changer avec le temps, s'écartant de la perception« moyenne »de l’attractivité de ce partenaire.»

«Ainsi, même si la plupart des gens attribuent à une personne une note de 5 sur 10 en termes d’attractivité, le partenaire de cette personne peut l’évaluer comme 8. En bref, ce n’est pas que l’attractivité physique est sans importance, mais plutôt les perceptions de l’attractivité peuvent changer. , devenant de plus en plus uniques à mesure que les individus apprennent à mieux se connaître au fil du temps.

La leçon de cette étude est simple: les apparences ne sont pas tout et il existe de nombreuses autres qualités qui font un bon partenaire et une relation heureuse.

En fait, nous avons parcouru les recherches pour trouver 10 facteurs d'attractivité qui n'ont rien à voir avec l'apparence physique.

Vérifie-les:

Comment vous rendre plus attrayant (cela n'a rien à voir avec les «looks»)

La recherche a révélé qu'il y a des facteurs plus importants que le fait que quelqu'un soit considéré comme attirant.

Nous avons donc fait des recherches scientifiques pour vous apporter 10 facteurs d'attractivité qui n'ont rien à voir avec l'attractivité physique.

Si vous voulez vraiment être considéré comme attractif, travaillez dessus!

1) Soyez drôle

Rire est l’un des plus grands plaisirs de la vie.

Il n’est donc pas surprenant que la science dise que les personnes drôles sont plus attirantes.

D'après les recherches, un grand indicateur de connexion romantique est si deux personnes sont aperçues en train de rire ensemble.

2) Obtenez et gardez de bons amis

Recherche a montré que les gens semblent plus attirants lorsqu'ils ont un grand cercle social.

Pourquoi?

Parce que cela donne à quelqu'un une apparence plus aimée et plus gentille.

Alors si vous voulez être plus attractif, travaillez sur vos cercles d'amitié. Il faut des efforts pour créer des cercles sociaux solides!

3) Soyez un leader

Les gens sont attirés par le pouvoir. Une étude de 2014 ont constaté que les personnes impliquées dans un groupe pensaient que leur chef était attrayant. Mais s’ils n’étaient pas dans le groupe, ils n’étaient pas d’accord.

Il existe de nombreuses façons de devenir un leader. Vous pouvez apprendre aux gens à faire les choses et les aider à réussir.

4) Évitez les bavardages

Des discussions profondes et significatives rendent une personne plus attirante.

Recherche à Harvard constaté que lorsque vous parlez de vous-même de manière significative, cela aide à activer les mêmes régions du cerveau que le sexe ou un bon repas.

5) Sourire

Une étude en Suisse trouvé que plus vous souriez, plus vous semblez attirant.

6) Obtenez un animal de compagnie

Dans un Expérience de l'Université du Michigan, les participants qui ont lu une histoire sur un homme avec un chien et un homme sans trouvaille ont jugé l'homme avec le chien plus attrayant.

Pourquoi?

Parce que posséder un animal de compagnie signifie que vous êtes probablement nourricier et capable de prendre des engagements à long terme.

7) Soyez gentil

À Étude chinoise de 2014 ont constaté que lorsque quelqu'un est plus gentil, ils trouvent la personne beaucoup plus attirante. Parfois, tout ce que nous voulons vraiment, c'est être traité avec respect.

8) Procurez-vous un joli coussin

Obtenir une bonne place rehaussera littéralement votre statut dans la vie.

Une étude a constaté qu'un homme avec une place de statut élevé était plus attrayant qu'un homme avec une place de statut netural.

9) Jouez d'un instrument

Une étude en 2014 ont constaté que les personnes qui jouaient un instrument paraissaient plus attirantes.

Pourquoi?

Selon l'étude:

«La capacité de créer une musique complexe pourrait être le signe de capacités cognitives avancées», a déclaré le chercheur principal à l'University College de Dublin. «Par conséquent, les femmes peuvent acquérir des avantages génétiques pour leur progéniture en sélectionnant des musiciens capables de créer une musique plus complexe en tant que partenaires sexuels.»

10) Soyez confiant

Comme la plupart des gens le savent déjà, la confiance en soi est probablement l'une des qualités les plus attrayantes que l'on puisse avoir.

Comment construisez-vous la confiance en vous? Il s’agit d’être en accord avec qui vous êtes et de s’accepter.

Vous trouverez ci-dessous 5 façons de pratiquer l'amour de soi afin d'être plus confiant et fier de qui vous êtes.

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5 étapes pour s'aimer soi-même et son apparence

Je me rends compte que «l'amour de soi» peut sembler un peu insipide et sans substance, mais le fait est qu'en pratiquant chaque jour des rituels d'amour de soi, vous pouvez lentement changer votre état d'esprit pour être positif sur vous-même et sur votre apparence.

Et au final, la confiance en soi est l'un des facteurs les plus importants d'attractivité.

Donc, si vous pensez que vous souhaitez changer d'état d'esprit, voici 5 étapes que vous pouvez suivre pour vous sentir mieux dans votre peau:

1) Créer un «rituel d'amour de soi corporel»

Il s'agit d'un type de pratique de méditation qui peut vous aider à entrer en contact avec votre propre corps. Chaque matin (ou chaque fois que vous avez le temps) consacrez 15 minutes à vous-même sans aucune distraction.

Ce que vous allez faire, c’est parcourir tout votre corps et le remercier d’avoir fait son travail tout au long de votre vie.

Par exemple, vous pouvez remercier vos mains pour toutes les présentations et activités qu’elles vous ont permises. Vous pouvez remercier votre nez d'avoir fourni de l'air pur à votre corps.

Il s'agit d'entrer en contact avec votre corps et de se rendre compte que chaque partie remplit une fonction importante.

En bref, vous vous rendrez compte qu’il n’y a rien de mal avec vous.

2) Créez une liste «Ce que j'aime dans mon corps»

Il est temps de mettre de côté ces croyances limitantes et de vous concentrer sur vos aspects positifs. Notez tout ce que vous aimez sur votre visage et votre corps, même s'il est petit.

Une fois que vous avez passé 30 minutes à penser à tout ce que vous aimez chez vous, gardez-le dans un endroit auquel vous pourrez accéder tous les jours pour la semaine prochaine.

Une fois que vous l'aurez lu tous les jours pendant au moins une semaine, vous commencerez à recâbler votre cerveau pour qu'il soit plus reconnaissant et aimant envers vous-même.

3) Traitez votre corps comme un vaisseau d'amour

Une chose est certaine dans cette vie: nous avons tous un corps, et c’est à nous d’en prendre la responsabilité.

Alors soyez compatissant à son égard!

Si les aliments malsains ne sont pas bons pour votre corps à long terme, ne les consommez pas. Intuitivement, vous savez ce qui est bon pour votre corps et ce qui ne l’est pas. Assurez-vous d'en prendre la responsabilité.

4) Arrêtez de vous comparer aux autres

Nous le faisons tous. C’est la nature humaine de se comparer aux autres. Mais comparer peut voler la joie et l'estime de soi de votre propre vie.

L'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pour vous améliorer est de ne plus vous comparer et de vous concentrer sur le moment présent.

Voilà quelque mots sages du gourou spirituel Osho:

«Personne ne peut rien dire de vous. Tout ce que les gens disent concerne eux-mêmes. Mais vous devenez très fragile, parce que vous vous accrochez toujours à un faux centre. Ce faux centre dépend des autres, vous êtes donc toujours à la recherche de ce que les gens disent de vous. Et vous suivez toujours les autres, vous essayez toujours de les satisfaire. Vous essayez toujours d'être respectable, vous essayez toujours de décorer votre ego. C'est suicidaire. Plutôt que d'être dérangé par ce que les autres disent, vous devriez commencer à regarder à l'intérieur de vous-même ...

Chaque fois que vous êtes conscient de vous-même, vous montrez simplement que vous n'êtes pas du tout conscient de vous-même. Vous ne savez pas qui vous êtes. Si vous aviez su, il n'y aurait pas eu de problème - alors vous ne cherchez pas d'opinions. Alors vous n'êtes pas inquiet de ce que les autres disent de vous - cela n'a pas d'importance!
Votre conscience de vous-même indique que vous n'êtes pas encore rentré chez vous.

5) Faites quelque chose dans lequel vous êtes doué

C'est le stimulant ultime de l'estime de soi.

Lorsque vous n'aimez pas votre apparence, cela montre que votre estime de soi n'est pas là où elle devrait être.

Alors allez-y et faites quelque chose dans lequel vous êtes doué. Cela peut être quelque chose de petit comme organiser votre pièce, écrire, courir ou toute autre tâche créative.

Faire ce que vous êtes bon est le moyen le plus sûr de booster votre estime de soi.