Un facteur crucial pour le bonheur humain (selon une étude de Harvard de 80 ans)

Un facteur crucial pour le bonheur humain (selon une étude de Harvard de 80 ans)

Quel est le secret du bonheur?


Ce n’est pas une question facile à répondre.

Certaines personnes disent que c'est des sensations fortes comme l'excitation et la joie. Les gourous spirituels disent qu'il s'agit de la paix intérieure.

Mais un 80-Année d'étude de Harvard sur le bonheur tire une conclusion différente.


Cette étude a suivi la vie de deux groupes d'hommes, et elle suit maintenant leurs enfants du baby-boom pour comprendre comment les expériences de l'enfance affectent les sentiments subjectifs de bien-être et de bonheur.

Alors, qu'a trouvé l'étude?



Si vous pensez que la célébrité ou l’argent apporte le bonheur, vous vous trompez.


Selon le professeur principal de l'étude, Waldinger, c'est le connexions dans nos vies qui font que la vie vaut la peine d'être vécue:

«Le message le plus clair que nous tirons de cette étude de 75 ans est le suivant: de bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé.»

En d'autres termes, un aspect important d'une vie heureuse se trouve l'un à travers l'autre.

Regardez la brillante conférence TED ci-dessous pour approfondir ce que l'étude fascinante a trouvé:

Les relations sont l'épine dorsale de l'humanité. Bien sûr, ils ont évolué et changé au fil des ans, mais l'essence de la raison pour laquelle nous nous tournons les uns vers les autres est toujours là. Nous construisons des relations pour la sûreté, la sécurité, l'amour, l'acceptation, la tribu, la communauté et la contribution.

Selon Robert Waldinger, directeur de la Harvard Study of Adult Development, il est indéniable que les relations, en particulier les «bonnes» relations, contribuent à notre bonheur à vie.

Vous pourriez être enclin à penser que l'argent peut vous rendre heureux, mais la vérité est que l'argent n'est amusant que si vous avez quelqu'un avec qui le dépenser ou pour le dépenser.

Si tout ce dont nous avions besoin dans la vie était de l'argent, nous aurions peut-être du mal à profiter de ce qu'est la vie.

La qualité de votre vie est la qualité de vos relations

Dans notre des médias sociaux monde animé, il peut être facile de tomber dans l'illusion qu'avoir des millions d'abonnés sur Youtube ou Instagram signifie que vous avez de bonnes relations avec beaucoup de gens.

Certaines des célébrités Internet les plus appréciées et les plus applaudies vous diront qu'elle est seule au sommet. Ainsi, même la célébrité et la fortune ne rivalisent pas avec une bonne tasse de café avec un vieil ami.

Cette étude classique a révélé que lorsque nous avons des personnes sur lesquelles nous pouvons compter, nous sommes plus détendus et plus confiants dans nos vies.

Bien sûr, il y a des hauts et des bas dans toute relation, mais le fait de savoir que vous pouvez toujours vous tourner vers quelqu'un lorsque vous en avez besoin vous donne un sentiment de communauté et d'appartenance que vous ne pouvez pas obtenir avec l'argent ou Instagram.

La qualité de vos relations semble être la clé pour vivre une vie plus heureuse.

Ce n’est donc pas seulement une question de chiffres. Si vous n'avez qu'un seul ami dans le monde, mais que cet ami se met à trafiquer pour vous, c'est tout ce dont vous aurez besoin dans votre vie.

Si ce n’est que vous et votre femme pour le reste de votre vie et que vous êtes heureux dans votre relation, c’est tout ce dont vous aurez besoin.

Bien sûr, plus vous avez de relations de qualité, plus vous vous sentirez soutenu, mais il n'est pas nécessaire d'être entouré d'un grand nombre de personnes pour avoir un impact durable sur votre bonheur et votre vie.

De bonnes relations demandent un travail acharné

Cependant, il est important de ne pas simplement rechercher et établir de bonnes relations. Vous devez être prêt à faire le travail pour pouvoir maintenir ces bonnes relations pour les années à venir.

C'est là que la plupart des gens perdent l'occasion d'être heureux à long terme. Ils courent de la douleur à court terme à la recherche d'un soulagement, alors que la vraie réponse aurait pu être de surmonter la tempête et de voir comment les choses se passent plus tard dans la relation.

De nombreuses études indiquent que les couples et même les compagnons sont heureux dans leur vieillesse lorsqu'ils sont empathiques, compréhensifs et ouverts les uns aux autres. N'est-ce pas ce que nous recherchons tous en couple?

Il s'avère donc qu'être seul n'est pas bon pour notre santé. Il s'avère que plus nous nous entourons de personnes, plus nous avons de chances de trouver ces «bonnes» relations et de trouver un bonheur durable dans la vie.

La prochaine fois que vous vous retrouverez à vous battre avec votre partenaire, demandez-vous si ce combat va avoir de l'importance dans 5 ans.

Si ce n’est pas le cas, laissez tomber. Il n’est pas nécessaire de renoncer à une relation qui pourrait avoir un sens si vous y consacriez un peu de travail maintenant.

Les humains ont tendance à fuir les choses qui sont inconfortables, mais que se passerait-il si nous prenions tous un moment pour considérer les impacts durables de rester et de se soutenir les uns les autres dans les moments difficiles.

En quoi la vie serait-elle différente? Selon cette étude de 80 ans, il s'avère que nous serons peut-être plus heureux à la fin.