8 enseignements sages de la philosophie bouddhiste zen

8 enseignements sages de la philosophie bouddhiste zen

Il peut parfois être difficile de trouver un sens et un but. Nous passons tellement de temps à travailler et à être occupés que nous oublions de nous arrêter et de regarder à l'intérieur de nous-mêmes pour voir ce que nous désirons vraiment dans la vie.


Heureusement, les humains ont rencontré au fil des ans le même problème, ce qui a donné lieu à une sagesse précieuse dont nous pouvons tous bénéficier.

La philosophie zen et bouddhiste a énormément contribué à la réflexion humaine sur la façon dont nous pouvons vivre des vies plus paisibles et plus heureuses.

Et aujourd'hui, je vais passer en revue ce que je crois être 8 morceaux de sagesse importants de philosophes orientaux comme Bouddha et Thich Nhat Hanh qui m'ont aidé à vivre une vie plus agréable.


Découvrez-les et dites-moi ce que vous en pensez dans les commentaires.

1) Concentrez-vous sur une chose

«Ne faites aucune tâche pour en finir. Décidez de faire chaque travail de manière détendue, avec toute votre attention. Appréciez et soyez un avec votre travail. » - Thich Nhat Hanh



C'est un point simple mais clé qui symbolise un aspect important de Philosophie zen.


Se concentrer sur une chose est ce que cela ressemble: se concentrer sur la tâche à accomplir sans se laisser distraire. Tout ce qui est en votre présence à ce moment-là, consacrez-y votre attention pleinement.

La recherche suggère que nous, les humains, ne sommes pas aussi bons que nous le pensons pour le multitâche.

Vous aurez peut-être l’impression d’en faire plus, mais en réalité, ce n’est probablement pas le cas et la qualité du travail diminue sans aucun doute.

Si vous pouvez vous engager à faire une chose à la fois, vous serez plus engagé à chaque instant et plus concentré sur un travail de meilleure qualité.

2) Focus sur le moment présent

«Lorsque nous sommes conscients, profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s'approfondit et nous commençons à être remplis d'acceptation, de joie, de paix et d'amour.» - Thich Nhat Hanh

Faire quelque chose avec chaque pouls de votre être signifie être pleinement concentré sur le moment présent.

Je ne parle pas de concentration tendue et veineuse.

Au lieu de cela, je fais référence à se concentrer sur le moment présent avec une concentration paisible et soutenue.

Vous êtes ici, vivez en ce moment, pleinement engagé dans tout ce que vous faites, et il n'y a rien d'autre à craindre.

moines bouddhistes

3) Lâchez ce que vous ne pouvez pas contrôler

«Vous ne pouvez perdre que ce à quoi vous vous accrochez.» - Bouddha.

Lâcher prise de raccrochers fait partie intégrante de la philosophie Zen.

Lorsque vous réalisez l'impermanence de tout ce qui vous entoure, vous commencez à lâchez prise et profitez du monde pour ce qu'il est.

C’est une leçon qui m’a été rappelée dans le cours en ligne d’Ideapod sur Développer votre pouvoir personnel. L'enseignant, Justin, dit que tout au long de notre vie, nous sommes nombreux à nous attacher naturellement aux relations, aux objets matériels et aux circonstances de la vie.

Mais en voulant garder ces choses fixes, nous résistons à la voie naturelle du changement.

Alors, au lieu de poursuivre cette tendance, supprimez les frottements en libérant les attachements et permettez-vous de couler avec l'univers.

Justin dit que cela donne en fait plus d'énergie pour se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler dans votre vie.

Découvrez Développer votre pouvoir personnel ici.

4) Ne possédez que ce dont vous avez besoin

Beaucoup d'entre nous désirent et accumuler des biens inutiles comme si c'était une dépendance.

cependant, selon la philosophie bouddhiste, il peut être nocif de désirer des objets superficiels. Cela ne donne pas beaucoup de sens à la vie et cela peut vous laisser dans un processus sans fin de désir lorsque l'excitation de posséder ces biens matériels s'estompe.

Plus vous pourrez supprimer de «choses» de votre vie, moins vous vous sentirez encombré.

Cela n’implique pas seulement des possessions matérielles. Vous pouvez vous demander ce qui est vraiment important dans votre vie et vous concentrer uniquement sur vos plus hautes priorités.

Une vie simplifiée est plus agréable et moins compliquée.

5) Acceptez l'impermanence

«L'impermanence et l'altruisme ne sont pas un aspect négatif de la vie, mais le fondement même sur lequel la vie est construite. L'impermanence est la transformation constante des choses. Sans impermanence, il ne peut y avoir de vie. L'altruisme est la nature interdépendante de toutes choses. Sans interdépendance, rien ne pourrait exister. » - Thich Nhat Hanh

Beaucoup d’entre nous vivent leur vie en ignorant complètement toute pensée selon laquelle nous finirons par mourir.

Mais la philosophie bouddhiste dit que c'est une énorme erreur car être conscient de notre impermanence peut être une grande source de joie.

Nous apprécierons tellement notre existence parce que nous nous rendrons compte que nous ne l’aurons peut-être pas à nouveau.

(Pour plonger profondément dans la pleine conscience et comment vous pouvez la pratiquer dans votre vie quotidienne, consultez les plus populaires de Hack Spirit: L'art de la pleine conscience: un guide pratique pour vivre le moment présent)

6) Vivez la voie médiane du Bouddha

La voie du milieu signifie essentiellement que nous ne devrions pas vivre dans des extrêmes de la vie. Au lieu de cela, nous nous efforçons de garder un équilibre.

C’est un principe important qui affecte de nombreux aspects de notre vie.

Pensez à deux facteurs importants de la vie: le travail et la famille. En suivant ce principe, vous consacrez le même temps à chacun, plutôt que de vous concentrer trop sur l'un ou l'autre.

7) Pratiquez la méditation

La philosophie bouddhiste a utilisé la méditation a un outil pour trouver l'illumination. Méditation vous permet de vous connecter avec vous-même et de trouver la paix intérieure.

En passant 20 minutes par jour à méditer, vous pouvez apprendre à calmer votre esprit en vous concentrant doucement sur votre respiration.

8) Vivez votre vie au service des autres

Le Bouddha a enseigné que pour réaliser l'illumination, une personne doit développer deux qualités: la sagesse et la compassion.

Donc, si une vie épanouie est ce que vous recherchez, ou si vous voulez ajouter une joie inattendue à votre vie, travaillez au service des autres.

Et quelle meilleure façon de vivre avec intégrité que de faire passer les besoins de quelqu'un d'autre avant les vôtres?

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