7 stratégies qui peuvent vous aider à rendre votre relation plus heureuse en 10 minutes ou moins

7 stratégies qui peuvent vous aider à rendre votre relation plus heureuse en 10 minutes ou moins

Beaucoup de gens font l'erreur de penser que les relations sont censées être faciles.


Mais ce n’est tout simplement pas le cas - nous sommes tous des individus uniques, compliqués et complexes, et il ne sera pas toujours simple de s’entendre les uns avec les autres.

Cela demande beaucoup de travail, mais certaines stratégies peuvent vous aider, même si vous n'êtes pas un désespérément romantique.

Montrez à votre partenaire que la relation compte pour vous grâce à ces sept stratégies qui peuvent vous aider à rendre votre relation plus heureuse en dix minutes ou moins:


1) Dites merci

Vous savez toutes ces petites choses que votre partenaire fait pour vous et qui n’ont pas vraiment d’importance? Ils comptent.

Gonflez vos oreillers, choisissez votre chanson préférée, préparez même vos vêtements le matin.



Ne prenez pas ces choses pour acquises -les psychologues ont trouvé qu'en exprimant votre gratitude même pour les plus petites choses, vous pouvez contribuer à faire durer votre relation.


Pourquoi? Parce que la gratitude est comme un feu; il suffit d’une seule étincelle et cela déclenche une réaction en chaîne de bonheur.

2) Écoutez et donnez des commentaires

Cela n’est pas exclusif aux relations amoureuses, mais à toutes les relations. Chaque fois que vous souhaitez améliorer la façon dont vous interagissez avec quelqu'un, améliorez simplement la façon dont vous conversez avec lui.

Laissez-les parler, écoutez-les et répondez directement à ce qu'ils ont dit. Vous seriez surpris de voir à quelle fréquence vous échouez même cela.

3) Répartissez les tâches dans la maison

L'une des principales causes de stress dans une relation est lorsqu'une personne accomplit plus de tâches que l'autre. Cette personne se sentira utilisée et prise pour acquise, et en voudra lentement à son partenaire.

Un expert recommande parler de vos tâches avec votre partenaire et peut-être les échanger. Cela aidera ce sentiment d'être trop surchargé et de ne pas obtenir d'aide.

4) La règle des 10 minutes

La règle des 10 minutes vient de Terri Orbuch, spécialiste des relations et professeur de sociologie.

Elle recommande que chaque jour, vous et votre partenaire consacrez dix minutes, ni plus ni moins, à parler de tout ce qui les préoccupe.

Cela donne aux deux partenaires la possibilité de partager quelque chose qui pourrait les déranger, au lieu de le laisser s'accumuler.

5) «Tout comme moi»

Chade-Meng Tan a créé le cours «Search Inside Yourself» pour l'intelligence émotionnelle, où il discute de la Exercice «Just Like Me».

Cet exercice consiste à prendre le temps chaque jour de se mettre à la place de votre partenaire: rappelez-vous qu'il a des douleurs, des angoisses et des besoins, tout comme vous, et qu'il souffre aussi.

Aucun de vous ne veut se battre - ce n’est qu’en le voyant à travers les yeux de votre partenaire que vous pouvez réaliser vos défauts.

6) Découvrez votre partenaire

Un psychologue a découvert dans ses recherches la vérité qu'aucun de nous n'admettra: nous ne connaissons pas notre partenaire aussi bien que nous le devrions.

Alors il nous donne ça suggestion simple- ne présumez pas que vous savez tout sur votre partenaire. N'arrêtez jamais d'écouter et n'arrêtez jamais de demander.

7) Câlin et baiser

Cela pourrait-il devenir plus évident? Autant que nous aimons nos partenaires, nous oublions parfois de leur montrer, même de la manière la plus simple.

La recherche a révélé que les gens aiment être étreint ou embrassé par son partenaire le matin, et l'importance de ces petits gestes physiques sur la relation globale est trop importante pour être ignorée.

Ces petits changements dans votre vie prennent tous dix minutes ou moins, mais ils peuvent vous aider à construire une vie de bonheur avec la personne que vous aimez.

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