52 citations de Brené Brown qui vous inspireront, vous encourageront et vous donneront du pouvoir

52 citations de Brené Brown qui vous inspireront, vous encourageront et vous donneront du pouvoir

Brené Brown étudie la vulnérabilité, le courage, l'authenticité et la honte. Mais pourquoi devrions-nous vraiment l'écouter?


Elle n'est pas seulement professeure de recherche au Graduate College of Social Work de l'Université de Houston, mais ses recherches révolutionnaires sur l'impact de la honte sur nos vies l'ont amenée à donner l'une des conférences TED les plus populaires de tous les temps.

Elle a consacré les dix dernières années de sa vie à étudier la vulnérabilité, le courage, l'authenticité et la honte.

Elle croit que nous approfondissons notre propre humanité et notre connexion les uns aux autres si nous sommes conscients de l'impact de la honte et apprenons à faire preuve d'empathie envers les autres.


Elle est devenue une source d'inspiration pour des millions de personnes à travers le monde grâce à ses recherches.

Elle a le sens des mots et voici les citations de Brené Brown qui nous inspireront à être courageuses:



Brené Brown cite sur l'adoption de la vulnérabilité


«Ce que nous savons compte mais qui nous sommes compte davantage.»

«Si vous échangez votre authenticité pour la sécurité, vous pouvez ressentir les éléments suivants: anxiété, dépression, troubles de l'alimentation, dépendance, rage, blâme, ressentiment et chagrin inexplicable.»

«Rester vulnérable est un risque que nous devons prendre si nous voulons vivre une connexion.»

«Le courage commence par se montrer et se laisser voir.»

(Découvrez nos soigneusement sélectionnés 100 citations sur le courage pour plus d'inspiration comme celle-ci.)

«Les imperfections ne sont pas des insuffisances; ce sont des rappels que nous sommes tous dans le même bateau. »

«N'essayez pas de gagner les haineux; tu n'es pas un chuchoteur idiot.

«La honte corrode la partie même de nous qui croit que nous sommes capables de changer.»

'Vous êtes imparfait, vous êtes prêt à lutter, mais vous êtes digne d'amour et d'appartenance.'

«La vulnérabilité est le berceau de l'innovation, de la créativité et du changement.»

Brené Brown cite le changement et la vulnérabilité

«La vulnérabilité ressemble à la vérité et ressemble au courage. La vérité et le courage ne sont pas toujours à l'aise, mais ils ne sont jamais une faiblesse. '

«L'obscurité ne détruit pas la lumière; il le définit. C’est notre peur de l’obscurité qui jette notre joie dans l’ombre. »

«Aimer quelqu'un avec férocité, croire en quelque chose de tout son cœur, célébrer un moment éphémère, s'engager pleinement dans une vie qui ne vient pas avec des garanties - ce sont des risques qui impliquent la vulnérabilité et souvent la douleur. Mais j'apprends que reconnaître et se pencher sur l'inconfort de la vulnérabilité nous apprend à vivre avec joie, gratitude et grâce. '

«La foi est un lieu de mystère, où nous trouvons le courage de croire en ce que nous ne pouvons pas voir et la force d'abandonner notre peur de l'incertitude.»

«La vulnérabilité est le berceau de l'amour, de l'appartenance, de la joie, du courage, de l'empathie et de la créativité. C'est une source d'espoir, d'empathie, de responsabilité et d'authenticité. Si nous voulons une plus grande clarté dans notre but ou une vie spirituelle plus profonde et plus significative, la vulnérabilité est le chemin.

«Quand je regarde le narcissisme à travers le prisme de la vulnérabilité, je vois la peur fondée sur la honte d'être ordinaire. Je vois la peur de ne jamais se sentir assez extraordinaire pour être remarqué, pour être aimable, pour appartenir ou pour cultiver un sens du but.

«Parce que la véritable appartenance ne se produit que lorsque nous présentons au monde notre moi authentique et imparfait, notre sentiment d'appartenance ne peut jamais être supérieur à notre niveau d'acceptation de soi.»

«Je vois maintenant à quel point s'approprier notre histoire et s'aimer soi-même à travers ce processus est la chose la plus courageuse que nous puissions jamais faire.»

Brené Brown cite le succès et le bonheur

«Envie d'être heureux? Arrêtez d'essayer d'être parfait.

«Tout le monde veut savoir pourquoi le service client est allé en enfer dans un panier à main. Je veux savoir pourquoi le comportement des clients est allé en enfer dans un panier à main. '

«S'aimer soi-même et se soutenir les uns les autres dans le processus de devenir réel est peut-être le plus grand acte d'audace.»

«Rien n’a plus transformé ma vie que de me rendre compte que c’est une perte de temps d’évaluer ma dignité en pesant la réaction des gens dans les gradins.»

'Ce n'est que lorsque nous serons assez courageux pour explorer les ténèbres que nous découvrirons la puissance infinie de notre lumière.'

«Nous risquons de rater la joie lorsque nous sommes trop occupés à poursuivre l'extraordinaire.»

«Creusez profondément - soyez délibéré, inspiré et persévérant.»

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«Parlez de vos échecs sans vous excuser.»

«Il ne s’agit pas de« que puis-je accomplir? »Mais de« que veux-je accomplir? »Changement de paradigme.»

«La connexion est la raison pour laquelle nous sommes ici; c'est ce qui donne un but et un sens à nos vies.

«Pour moi, un leader est quelqu'un qui se tient responsable de la recherche de potentiel dans les personnes et les processus.»

«L'authenticité est une collection de choix que nous devons faire chaque jour.»

Des citations de Brené Brown qui parlent à votre cœur

«Quand nous travaillons dans un endroit, je crois, qui dit:« Je suis assez », alors nous arrêtons de crier et commençons à écouter, nous sommes plus gentils et plus gentils avec les gens qui nous entourent, et nous sommes plus gentils et plus doux avec nous-mêmes. '

«Ceux qui ont un fort sentiment d’amour et d’appartenance ont le courage d’être imparfaits.»

«Oser fixer des limites, c'est avoir le courage de s'aimer soi-même même lorsque nous risquons de décevoir les autres.»

«Les imperfections ne sont pas des insuffisances; ce sont des rappels que nous sommes tous dans le même bateau. »

«L’authenticité est la pratique quotidienne qui consiste à abandonner qui nous pensons être censés être et à embrasser qui nous sommes.»

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«Si vous ne pouvez pas demander de l’aide sans vous juger vous-même, vous ne pouvez pas offrir de l’aide sans juger les autres.»

«Notre travail n'est pas de nier l'histoire, mais de défier la fin - de nous élever fort, de reconnaître notre histoire et de gronder avec la vérité jusqu'à ce que nous arrivions à un endroit où nous pensons, oui. C'est ce qui s'est passé. Et je choisirai la fin de l'histoire. »

«Je crois que ce que nous regrettons le plus, ce sont nos échecs de courage, que ce soit le courage d’être plus gentil, de se montrer, de dire ce que nous ressentons, de fixer des limites, d’être bon envers nous-mêmes. Pour cette raison, le regret peut être le berceau de l'empathie. »

«L'empathie n'a pas de scénario. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Il s’agit simplement d’écouter, de garder de l’espace, de retenir le jugement, de se connecter émotionnellement et de communiquer ce message incroyablement curatif de «Vous n’êtes pas seul». »

«Le courage est contagieux. Une masse critique de dirigeants courageux est le fondement d'une culture volontairement courageuse. Chaque fois que nous sommes courageux dans notre vie, nous rendons les gens autour de nous un peu plus courageux et nos organisations plus audacieuses et plus fortes.

«Nous fuyons le chagrin parce que la perte nous fait peur, mais notre cœur tend vers le chagrin parce que les parties brisées veulent se réparer.

«Je pensais que la foi dirait:« J'enlèverai la douleur et l’inconfort », mais ce qu’elle a fini par dire, c’était:« Je serai avec vous. »»

«Posséder notre histoire peut être difficile, mais pas aussi difficile que de passer notre vie à la fuir. Accepter nos vulnérabilités est risqué mais pas aussi dangereux que de renoncer à l'amour, à l'appartenance et à la joie - les expériences qui font de nous les plus vulnérables. Ce n'est que lorsque nous serons assez courageux pour explorer les ténèbres que nous découvrirons la puissance infinie de notre lumière.

«La joie nous vient dans les moments ordinaires. Nous risquons de passer à côté lorsque nous sommes trop occupés à poursuivre l'extraordinaire.

En conclusion:

Brene Brown inspire des millions de personnes dans le monde avec ses paroles.

La citer est un hommage à son travail légendaire et à son engagement sans faille à faire du monde un endroit plus lumineux.

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