5 vérités oubliées sur la vie qui vous donneront de la force pendant les moments difficiles

5 vérités oubliées sur la vie qui vous donneront de la force pendant les moments difficiles

'Il n'y a d'autre instant que le présent!'


Nous avons tous entendu cette phrase au moins une fois dans notre vie. Mais fais l'un de nous vraiment savez ce que cela signifie?

L’idée de base est que vous ne pouvez pas vivre dans le passé et profiter du présent. Si vous êtes pris dans la façon dont vous pensez que les choses devraient être ou comment les choses étaient dans le passé, vous ne pourrez jamais profiter des choses que vous n'avez pas dans le présent.

Mais c’est plus facile à dire qu’à faire, surtout lorsque tout va bien pour vous et que rien ne va pas. Et les moments où tout n'est pas bien beau? C’est un problème totalement différent à résoudre.


Quand les choses ne vont pas bien, il est normal de vouloir s'enfuir. Si vous êtes coincé dans un emploi dans lequel vous ne voulez pas être, si vous êtes en mauvais termes avec un être cher ou si vous ne vous sentez pas bien, il peut être extrêmement difficile de se concentrer sur le moment présent. Après tout, vous ne voulez même pas être dans le présent, alors pourquoi voudriez-vous y rester?

Voici donc cinq façons de vous aider à y faire face.



1) Pour être à l'aise, nous devons accepter l'inconfort

Personne n'aime être dans des situations inconfortables. Nous préférerions tous courir dans la direction opposée et ne plus jamais y penser. Mais prenez une minute et demandez-vous: «Que se passerait-il si je courais vers l'inconfort au lieu de m'en éloigner?»


En vous permettant d’embrasser ce sentiment désagréable et de l’accepter, vous vous sentirez soulagé. Vous ne vous battez plus contre vous-même et vos sentiments, vous les embrassez. Une fois que vous faites cela, vous sentirez un poids se détacher de vos épaules.

2) La première étape du changement est la prise de conscience

Il est facile de se laisser emporter par tous les mauvais sentiments que vous pourriez ressentir à ce moment-là. Votre esprit fait des heures supplémentaires et vous avez un million de pensées qui vous traversent la tête. Ne vous laissez pas trop submerger.

Prenez un moment de temps en temps, surtout lorsque vous êtes dans une situation difficile, pour vérifier avec vous-même et reconnaître ce que vous ressentez. Alors dites-vous que tout va bien et comme tous les moments, celui-ci passera aussi.

3) Tout ce que nous réprimons revient nous mordre 10 fois plus fort

Montrer vos émotions peut être difficile à faire, surtout devant des personnes que nous voulons impressionner ou aimer. Nous aimerions tous paraître forts et unis à tout moment, mais ce n’est pas ainsi que la nature humaine fonctionne.

Nous sommes des créatures vulnérables avec des émotions très réelles et intenses. Lorsque vous vous sentez déprimé ou dans une situation difficile, n’essayez pas de le cacher et de le gérer vous-même. Permettez-vous de partager ces sentiments avec quelqu'un et rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal à demander de l'aide.

4) La réflexion excessive est une énorme cause de malheur

Penser excessivement une situation ne fait qu'empirer la situation. Il peut être épuisant de rester éveillé et de réfléchir à chaque petit détail d'une situation difficile. C’est normal de vous donner une pause! Distrayez-vous de temps en temps et laissez votre esprit se détendre. Allez-y et appuyez sur le bouton de réinitialisation dans votre esprit.

5) Une bataille que nous ne gagnerons jamais est lorsque nous nous battons avec nous-mêmes

Votre esprit et vos pensées seront toujours avec vous. Ils sont toujours là et présents, peu importe ce que vous faites ou dites. Lorsque vous vous dépassez de vos limites, vous mettez la pression sur votre esprit pour travailler en overdrive. Mais vous finirez par vous épuiser et puis quoi?

Vous serez confronté au fait que de temps en temps, vous pouvez vous reposer. Ne pensez pas aux choses que vous devriez faire ou à tout ce qui doit être fait. Mettez-vous en premier et laissez-vous vivre dans le présent.