25 citations d'un célèbre maître bouddhiste

Avez-vous déjà entendu parler de Thich Nhat Hanh? Sinon, il est l'un des maîtres bouddhistes les plus célèbres vivant aujourd'hui.


Venant du Vietnam, il a inspiré d'innombrables personnes en Occident à adopter la pratique de la pleine conscience et à apprendre à aimer ouvertement et pleinement.

L'approche de Thích Nhất Hạnh a consisté à combiner une variété d'enseignements traditionnels zen avec des aperçus d'autres traditions bouddhistes Mahayana, des méthodes du bouddhisme Theravada et des idées de la psychologie occidentale pour offrir une lumière moderne sur la pratique de la méditation.

Ci-dessous, nous avons passé en revue certaines de ses citations les plus profondes. J'espère que vous les apprécierez autant que moi!


Sur la souffrance

«Quand une autre personne vous fait souffrir, c'est parce qu'elle souffre profondément en elle-même et que sa souffrance déborde. Il n'a pas besoin de punition; Il a besoin d'aide. C’est le message qu’il envoie. »

«Les gens ont du mal à abandonner leurs souffrances. Par peur de l'inconnu, ils préfèrent la souffrance qui leur est familière.



«La graine de la souffrance en vous peut être forte, mais n’attendez pas que vous n’ayez plus de souffrance avant de vous permettre d’être heureux.»


Sur le pouvoir de sourire

«Parfois, votre joie est la source de votre sourire, mais parfois votre sourire peut être la source de votre joie.»

«La souffrance ne suffit pas. La vie est à la fois terrible et merveilleuse… Comment puis-je sourire alors que je suis rempli de tant de chagrin? C'est naturel - vous devez sourire à votre chagrin parce que vous êtes plus que votre chagrin.

Ce que signifie être belle

«Être beau signifie être soi-même. Vous n’avez pas besoin d’être accepté par les autres. Vous devez vous accepter. »

Être libre

«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans notre cœur, nous nous accrochons encore à quelque chose - colère, anxiété ou possessions - nous ne pouvons pas être libres.

Le miracle de marcher sur Terre

«Les gens considèrent généralement que marcher sur l'eau ou dans les airs est un miracle. Mais je pense que le vrai miracle n'est pas de marcher ni sur l'eau ni dans les airs, mais de marcher sur terre. Chaque jour, nous sommes engagés dans un miracle que nous ne reconnaissons même pas: un ciel bleu, des nuages ​​blancs, des feuilles vertes, les yeux noirs et curieux d’un enfant - nos deux yeux. Tout est un miracle. »

«Parce que vous êtes vivant, tout est possible.»

Pourquoi vous devriez traiter les autres avec compréhension et compassion

«Lorsque vous plantez de la laitue, si elle ne pousse pas bien, vous ne blâmez pas la laitue. Vous cherchez des raisons pour lesquelles cela ne va pas bien. Il peut avoir besoin d'engrais, de plus d'eau ou de moins de soleil. Vous ne blâmez jamais la laitue. Pourtant, si nous avons des problèmes avec nos amis ou notre famille, nous blâmons l'autre
la personne. Mais si nous savons comment en prendre soin, ils pousseront bien, comme la laitue. Le blâme n'a aucun effet positif, pas plus que d'essayer de persuader en utilisant la raison et l'argument. Telle est mon expérience. Aucun blâme, aucun raisonnement, aucun argument, juste compréhension. Si vous comprenez et montrez que vous comprenez, vous pouvez aimer et la situation changera »

Le mantra parfait du matin

«En me réveillant ce matin, je souris. Vingt-quatre heures nouvelles sont devant moi. Je jure de vivre pleinement chaque instant et de regarder tous les êtres avec des yeux de compassion.

Sur vos émotions

«Les sentiments vont et viennent comme des nuages ​​dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre. »

Sur le vrai bonheur

«Beaucoup de gens pensent que l'excitation est le bonheur…. Mais lorsque vous êtes excité, vous n'êtes pas en paix. Le vrai bonheur est basé sur la paix. »

Sur l'amour

«Par mon amour pour vous, je veux exprimer mon amour pour tout le cosmos, toute l'humanité et tous les êtres. En vivant avec vous, je veux apprendre à aimer tout le monde et toutes les espèces. Si je réussis à vous aimer, je pourrai aimer tout le monde et toutes les espèces de la Terre… C'est le vrai message de l'amour.

«Si vous aimez quelqu'un mais que vous vous mettez rarement à sa disposition, ce n'est pas le véritable amour.»

«La source de l'amour est profondément en nous et nous pouvons aider les autres à réaliser beaucoup de bonheur. Un mot, une action, une pensée peuvent réduire la souffrance d’une autre personne et lui apporter de la joie. »

'Si vous aimez quelqu'un, le plus beau cadeau que vous puissiez lui offrir est votre présence'

Sur l'espoir

«L'espoir est important car il peut rendre le moment présent moins difficile à supporter. Si nous pensons que demain sera meilleur, nous pouvons supporter une épreuve aujourd'hui. »

Comment méditer

«En inspirant, je calme le corps et l'esprit. Expirant, je souris. Demeurant dans le moment présent, je sais que c'est le seul moment.

«Buvez votre thé lentement et avec révérence, comme si c'était l'axe sur lequel la terre du monde tourne - lentement, uniformément, sans se précipiter vers l'avenir.»

«L'esprit peut aller dans mille directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. A chaque pas, le vent souffle. À chaque pas, une fleur fleurit. '

«Lorsque nous sommes conscients, profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s'approfondit et nous commençons à être remplis d'acceptation, de joie, de paix et d'amour.»

Devenir végétarien

«En mangeant de la viande, nous partageons la responsabilité du changement climatique, de la destruction de nos forêts et de l'empoisonnement de notre air et de notre eau. Le simple fait de devenir végétarien fera une différence dans la santé de notre planète.

Sur le conflit

«Lorsque vous dites quelque chose de vraiment méchant, lorsque vous faites quelque chose en représailles, votre colère augmente. Vous faites souffrir l'autre personne, et il essaiera de dire ou de faire quelque chose en retour pour obtenir un soulagement de sa souffrance. C'est ainsi que le conflit s'intensifie. »

Sur la vraie paix

«Nous pensons souvent à la paix comme à l’absence de guerre, que si des pays puissants réduisaient leurs arsenaux d’armes, nous pourrions avoir la paix. Mais si nous regardons profondément dans les armes, nous voyons nos propres esprits - nos propres préjugés, peurs et ignorance. Même si nous transportons toutes les bombes sur la lune, les racines de la guerre et les racines des bombes sont toujours là, dans nos cœurs et nos esprits, et tôt ou tard, nous fabriquerons de nouvelles bombes. Travailler pour la paix, c'est déraciner la guerre de nous-mêmes et du cœur des hommes et des femmes. Se préparer à la guerre, donner à des millions d'hommes et de femmes la possibilité de pratiquer le meurtre jour et nuit dans leur cœur, c'est semer des millions de graines de violence, de colère, de frustration et de peur qui se transmettront aux générations à venir. '

Sur la santé

«Garder votre corps en bonne santé est une expression de gratitude envers le cosmos tout entier - les arbres, les nuages, tout.»

Le changement de perspective ultime

«J'ai remarqué que les gens ont trop affaire au négatif, à ce qui ne va pas. … Pourquoi ne pas essayer l'inverse, regarder le patient et voir des choses positives, simplement toucher ces choses et les faire fleurir?